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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎間盤膨出是指腰椎間盤的纖維環(huán)部分破裂，但外層仍保持完整，髓核向外隆起，但未突破纖維環(huán)。以下是一些腰椎間盤膨出的注意事項：
-保持正確的姿勢：避免長時間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿。睡覺時選擇硬板床，使用合適的枕頭，以維持腰椎的正常生理曲度。
-適度運動：進行適度的有氧運動，如散步、游泳等，可以增強腰部肌肉力量，緩解疼痛。但要避免劇烈運動和重體力勞動。
-注意腰部保暖：避免腰部受寒，尤其是在季節(jié)交替時，要注意添加衣物，防止腰部受涼。
-控制體重：過重會增加腰部的負擔，加重腰椎間盤膨出的癥狀。通過合理飲食和適當運動，控制體重在正常范圍內(nèi)。
-避免提重物：盡量避免提重物，如需提重物，應先蹲下，將重物靠近身體，再慢慢起身。
-注意休息：避免過度勞累，保證充足的睡眠，讓腰部得到充分的休息。
-物理治療：可以在醫(yī)生的指導下進行物理治療，如熱敷、按摩、牽引等，以緩解疼痛和肌肉緊張。
-藥物治療：如果疼痛嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥等，以緩解疼痛。
-定期復查：定期到醫(yī)院進行復查，了解病情的進展情況，以便及時調(diào)整治療方案。
需要注意的是，腰椎間盤膨出的治療方法因人而異，應根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。
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腰椎膨出多久發(fā)展成突出
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腰椎膨出注意事項
腰椎間盤突出，是慢性勞損、閃錯扭傷等原因?qū)е碌淖甸g盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，根據(jù)脫出的程度一般分為膨出、突出、脫出等，腰椎膨出即腰椎間間盤突出中椎間盤膨出，一般癥狀較輕，很少出現(xiàn)刺激或壓迫脊髓... 詳細»
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腰椎盤膨出腰酸背痛
腰椎盤膨出是指腰椎間盤向椎管內(nèi)突出或側(cè)方突出，壓迫或刺激相應神經(jīng)根或神經(jīng)叢所導致的一種病變。腰椎盤膨出通常表現(xiàn)為腰酸背痛、下肢疼痛、感覺異常、肌力減弱等癥狀，嚴重時甚至會影響日常生活。下文將就腰椎盤膨... 詳細»
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腰椎盤膨出會自愈嗎
腰椎盤膨出正確說法為腰椎間盤膨出，腰椎間盤膨出通常不會自愈。腰椎間盤膨出是腰椎退變發(fā)展到一定程度后出現(xiàn)的病理現(xiàn)象，代表腰椎間盤已經(jīng)老化和退變，是腰椎間盤突出癥前的過度狀態(tài)。腰椎由錐體、椎間盤以及前后方... 詳細»
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椎間盤膨出注意事項有什么
存在椎間盤膨出的患者，在日常要注意盡量避免進行重體力勞動，以免造成癥狀加重的可能。避免進行過度彎腰、久坐、下蹲等不良姿勢，可以適當?shù)倪M行游泳或腰背肌鍛煉，促進腰部癥狀的有效恢復。急性期要注意臥床休息，... 詳細»
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