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龍厚清 主任醫(yī)師
簡介：對腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、頸椎病、脊柱脊髓腫瘤、脊柱骨折、脊髓損傷、脊柱側彎／后凸、脊柱結核、老年脊柱傷病的診治。
腰椎間膨出正確睡覺的方法，主要是不要半臥，因為半臥的時候，對腰比較不好。腰椎一般在平臥的時候，力量環(huán)節(jié)負荷最小。其次是站立。負荷最大的是坐立，還有彎腰負荷的情況。
所以半臥的時候，其實腰椎后方的張力是最大的，對有椎間盤突出的病人，這種姿勢反而容易使椎間盤突出更加嚴重。還有一種情況，腰背部的肌肉不能得到很好休息，因為半臥位對腰背部肌肉的牽拉比較厲害，張力比較大，比較疲勞。
還有也不要側臥，最好是平臥，這對腰背部勞損疼痛有些緩解作用。要根據個人的習慣來，每天早上睡起來以后，覺得緩解得很好即可。
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腰椎間盤膨出怎樣鍛煉
劉曉明 主治醫(yī)師
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腰椎膨出多久發(fā)展成突出
肖丹 主任醫(yī)師
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腰椎膨出和突出的區(qū)別
曾科學 主任醫(yī)師
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腰椎間盤膨出怎么治療
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
腰椎膨出多久發(fā)展成突出
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腰椎膨出怎么養(yǎng)好得快
腰椎間盤膨出的患者，可以通過下列的方法進行保養(yǎng)：第一，首先在日常生活中，要養(yǎng)成良好的姿勢，避免久站久坐。避免長時間低頭伏案，同時在搬抬重物的時候，要養(yǎng)成腰部正確的發(fā)力的習慣，這些措施都可以避免加重損傷。第二，在飲食上，可... 詳細»
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腰椎間盤輕度膨出的治療
腰椎間盤輕度膨出主要是由于腰椎間盤的變性導致的，輕度膨出是指在早期的時候還沒有達到腰椎明顯膨出和突出的程度。腰椎間盤輕度膨出的癥狀一般都是腰部酸脹和不適，彎腰負重活動時疼痛加重，輕度膨出，無需特殊處置，主要治療是注意腰部... 詳細»
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腰椎間盤膨出可以跑步鍛煉嗎
如果患者出現(xiàn)了椎間盤的膨出，是可以進行跑步鍛煉的。只不過該類患者需要注意如下的事項：第一、如果該類患者只有影像學上的表現(xiàn)，但是沒有相關的臨床癥狀，此時完全可以進行跑步鍛煉，不受任何限制；第二、如果患者已經出現(xiàn)了相關的臨床... 詳細»
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腰椎45節(jié)膨出的鍛煉有哪些
患者腰椎45節(jié)膨出是一種表現(xiàn)，也就是腰椎部位發(fā)生了退變，但有膨出的患者不一定有癥狀。比較好的鍛煉方式是做腰背部的肌肉力量鍛煉，比方說蛙泳、小燕飛或進行平板支撐等，患者只有將腰背肌鍛煉得非常有力量，腰椎才會比較穩(wěn)定，不容易... 詳細»
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腰椎間盤膨出的臨床表現(xiàn)
腰椎間盤膨出是指腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），在不同程度的退行性改變后，因外力因素的作用下，致椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內，而出現(xiàn)腰部疼痛、下肢麻木等一系列的臨床癥狀。是骨科一種比較... 詳細»
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