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楊典秋 副主任醫(yī)師 臨沭縣人民醫(yī)院 皮膚性病科
脫發(fā)是現(xiàn)代人較為常見的一種現(xiàn)象，不僅影響個(gè)人形象的美觀，還會(huì)造成脫發(fā)患者的困擾。出現(xiàn)脫發(fā)的原因多種多樣，不如工作壓力過大，長期熬夜或者營養(yǎng)不良，頭發(fā)不夠滋潤等都會(huì)造成脫發(fā)，合理的飲食對(duì)頭發(fā)有保健功效，有效護(hù)理頭發(fā)能夠減少脫發(fā)帶來的煩惱。脫發(fā)的食療偏方是什么？
1、總所周知，黑芝麻是營養(yǎng)毛發(fā)最有效的食材。在平時(shí)生活中，脫發(fā)患者要多進(jìn)食黑芝麻，可以通過黑芝麻加上糙米熬煮成粥，早晚進(jìn)食一次，堅(jiān)持服用，脫發(fā)癥狀得到改善，而且長期食用黑芝麻，頭發(fā)不僅光滑有光澤，而且不容易枯燥斷裂。黑芝麻具有補(bǔ)肝臟，益氣潤腸，滋補(bǔ)腦髓，長肌肉等多種功效，對(duì)于白頭發(fā)的患者療效更佳，可以減少頭發(fā)變白。
2、蒲公英也是藥材的一種。將蒲公英和適量黑豆用水煮熟，然后過濾去掉蒲公英蒸煮后的蒲公英渣，加上適量的冰糖調(diào)味，每天堅(jiān)持食用剩下的黑豆，可以治療脂溢性脫發(fā)，而且黑豆中富含營養(yǎng)物質(zhì)，不僅富含膳食纖維以及多種維生素，還是健康的黑色食品。
3、將枸杞，黑芝麻，糙米三種食物洗干凈后熬煮成粥，每天進(jìn)食一次，三者結(jié)合具有補(bǔ)血益氣，養(yǎng)肝養(yǎng)胃的功效。對(duì)于頭發(fā)容易花白，脫發(fā)的患者十分有用，堅(jiān)持食用一段時(shí)間，頭發(fā)開始慢慢變黑，有光澤，不容易花白，脫發(fā)癥狀也得到改善。
4、何首烏對(duì)頭發(fā)的滋養(yǎng)程度不容置疑，很多洗發(fā)水的成分都含有何首烏。用何首烏加上大米熬煮成粥，再加入適量冰糖調(diào)味。這道食療偏方能夠治療久治不愈的脫發(fā)，對(duì)于這類頑固性脫發(fā)有明顯的功效。
5、中藥菟絲子加上茯苓，黑芝麻，糙米，石蓮肉熬煮成粥，用食鹽調(diào)味，連續(xù)服用半個(gè)月，每天一到兩次，可以治療脾臟虛弱引起的脫發(fā)。這道食療具有健脾，滋潤，補(bǔ)腎的功效，適合長期使用，對(duì)身體幫助非常大。
上述內(nèi)容都是生活中比較常用的脫發(fā)食療，脫發(fā)患者應(yīng)該多注意飲食的規(guī)律，保證攝入營養(yǎng)的全面性，才能避免營養(yǎng)不良造成脫發(fā)。
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脂溢性脫發(fā)
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女性脫發(fā)食療
脫發(fā)食療指的是通過進(jìn)行食療來治療和改善脫發(fā)的一個(gè)方法，需要提醒的是脫發(fā)食療并不是每一個(gè)人都適合，所以在進(jìn)行食療使用前一定要到正規(guī)的醫(yī)院找到相關(guān)專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)，讓醫(yī)師根據(jù)具體的病情采用哪一種食療方法... 詳細(xì)»
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脫發(fā)的食療
一般來說，老年人容易脫發(fā)，如果大量脫發(fā)容易影響個(gè)人形象。因此，這種脫發(fā)現(xiàn)象的存在應(yīng)該了解其原因，通過合理的方法來改善脫發(fā)，可以防止頭發(fā)經(jīng)常脫落。此外，在促進(jìn)頭發(fā)生長的過程中，需要掌握一些秘密，養(yǎng)成良好... 詳細(xì)»
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脫發(fā)的飲食
脫發(fā)是現(xiàn)在很多年輕人都有的一個(gè)問題，有些人脫發(fā)是非正常的脫發(fā)，每次掉一大把一大把。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期和休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)... 詳細(xì)»
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如何治療脫發(fā)？單靠食療就能延緩脫發(fā)嗎？
脫發(fā)，是生活中十分常見的癥狀之一。人到中年或者頭發(fā)的不到營養(yǎng)，都會(huì)造成脫發(fā)現(xiàn)象。特別是工作壓力增大，生活節(jié)奏加快的現(xiàn)代化社會(huì)，許多人由于工作繁忙，忽略了飲食對(duì)頭發(fā)滋養(yǎng)的重要性，以及生活作息的不規(guī)律... 詳細(xì)»
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脂溢性脫發(fā)的飲食
建議脂溢性脫發(fā)患者在飲食方面應(yīng)該注意宜進(jìn)補(bǔ)核桃、黑芝麻、黑豆等食物，選擇蛋白質(zhì)豐富、充足維生素和微量元素的食物；忌攝入大量的油膩、辛辣食物。甜膩的食物也不宜食用，脂溢性脫發(fā)常見的考慮到是與雄性激素的敏... 詳細(xì)»
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