-
-
井西寬 副主任醫(yī)師 連云港市中醫(yī)院 皮膚科
脫發(fā)是現(xiàn)在很多年輕人都有的一個(gè)問(wèn)題，有些人脫發(fā)是非正常的脫發(fā)，每次掉一大把一大把。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期和休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落，其原因很多。比如現(xiàn)在的年輕人經(jīng)常熬夜，工作壓力太大都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，脫發(fā)嚴(yán)重也可能是飲食導(dǎo)致的，飲食不規(guī)律營(yíng)養(yǎng)不夠也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，下面給出一些飲食方面的建議：
1、不要吃辛辣熱氣的食物，容易上火。
辣、熱氣的食物會(huì)對(duì)身體新陳代謝造成影響，如果吃太多會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，因此，脫發(fā)嚴(yán)重的人不要吃辣椒、大蒜、生姜、生蔥等食物。
2、飲食要清淡，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡
脫發(fā)很?chē)?yán)重的要多吃一些清淡的食物但是也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，要多吃一些富含蛋白質(zhì)的東西，比如雞蛋，肉類(lèi)，牛奶，也要多補(bǔ)充一些植物蛋白，比如多吃大豆，黑芝麻，玉米等
3、多吃含鐵的食物，鐵可以補(bǔ)充人體血紅蛋白，含鐵較多的食物有黃豆，蝦，菠菜，香蕉，馬鈴薯等
4、也要適當(dāng)補(bǔ)充碘，碘對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也有很重要的作用
5、多吃新鮮的蔬菜，水果。補(bǔ)充足夠的維生素A和E，比如胡蘿卜，西蘭花，菠菜，芹菜等，這些蔬菜水果提供的維生素A和E可以促進(jìn)新陳代謝，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)
6、要多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物。如牛骨湯、排骨湯等。補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)
7、不要抽煙喝酒、不要吃吃辛辣刺激食物，如蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。脫發(fā)嚴(yán)重的也不要吃太油膩、燥熱的食物、不要吃太多糖和脂肪豐富的食物，如肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等酸性食物。
-
-
油性脫發(fā)和脂溢性脫發(fā)的區(qū)別
胡云峰 副主任醫(yī)師
-
-
脫發(fā)患者在生活和飲食上要注...
黃衛(wèi)寧 主任醫(yī)師
-
-
斑禿性脫發(fā)的原因
張江林 主任醫(yī)師
-
-
治療脫發(fā)的幾大誤區(qū)
張江林 主任醫(yī)師
-
-
脫發(fā)是怎么分類(lèi)的
張江林 主任醫(yī)師
-
-
大連市中醫(yī)院 皮膚科
擅長(zhǎng)：痤瘡、黃褐斑、脂...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 皮膚科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
本溪市中醫(yī)院 皮膚科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療痤瘡、濕...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 皮膚科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治重度痤瘡...
-
-
大連市中醫(yī)院 皮膚科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療痤瘡、蕁...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 皮膚科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)常見(jiàn)皮膚病及...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科
擅長(zhǎng)：銀屑病、濕疹、黃...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病，甲亢,高...
-
-
桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病足的綜合性...
-
-
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)痔瘡，肛裂，...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
羅銳軍 河源市人民醫(yī)... 皮膚性病科
脫發(fā)的原因
-
-
羅銳軍 河源市人民醫(yī)... 皮膚性病科
脫發(fā)的原因
-
-
脂溢性脫發(fā)的飲食
建議脂溢性脫發(fā)患者在飲食方面應(yīng)該注意宜進(jìn)補(bǔ)核桃、黑芝麻、黑豆等食物，選擇蛋白質(zhì)豐富、充足維生素和微量元素的食物；忌攝入大量的油膩、辛辣食物。甜膩的食物也不宜食用，脂溢性脫發(fā)常見(jiàn)的考慮到是與雄性激素的敏... 詳細(xì)»
-
-
脫發(fā)脫發(fā)方法
治療脫發(fā)的方法主要有以下幾種:首先要查明脫發(fā)的原因，如果有基礎(chǔ)疾病的患者，一定要及時(shí)的將基礎(chǔ)疾病進(jìn)行治療，同時(shí)在飲食上，要清淡，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物。其次，如果大面積斑禿或全禿的患者，建議可以... 詳細(xì)»
-
-
脫發(fā)的治療
脫發(fā)已經(jīng)不僅僅是中年人的煩惱了，年輕人出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象越來(lái)越多，脫發(fā)的現(xiàn)狀趨于年輕化，連90后也開(kāi)始脫發(fā)了，男生女生都有可能出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題，禿頂對(duì)個(gè)人形象影響非常大，脫發(fā)的原因有很多包括遺傳、壓力等，脫發(fā)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)