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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
雞皮膚，學(xué)名為毛周角化病，是一種慢性毛囊角化性皮膚病，特征為在毛囊口內(nèi)有一個小的角質(zhì)栓或大如針頭和毛孔一致的角化性丘疹，伴有不同程度的毛囊周圍紅斑。去除雞皮膚的簡單方法包括以下幾種：
1.定期去角質(zhì)：使用含有水楊酸、果酸等成分的去角質(zhì)產(chǎn)品，每周1-2次，去除皮膚表面的老化角質(zhì)，減少毛孔堵塞。
2.保持皮膚濕潤：使用保濕乳液或霜，每天涂抹皮膚，特別是在洗澡后，以保持皮膚的水分。
3.注意飲食：多吃富含維生素A、E和C的食物，如胡蘿卜、南瓜、橙子等，有助于改善皮膚狀況。
4.避免刺激：避免使用刺激性的化妝品和洗浴用品，盡量選擇溫和的產(chǎn)品。
5.注意防曬：陽光中的紫外線會加重雞皮膚的癥狀，因此要注意防曬，使用防曬霜和遮陽傘。
6.醫(yī)學(xué)治療：如果雞皮膚癥狀嚴(yán)重，可以考慮醫(yī)學(xué)治療，如外用維A酸乳膏、口服維生素A等。
需要注意的是，去除雞皮膚需要長期堅持，不能期望一蹴而就。同時，如果雞皮膚癥狀嚴(yán)重或伴有其他異常，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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