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晚上奶水少怎么回事

晚上奶水少的原因比較多,比如營(yíng)養(yǎng)不良、沒有休息好、身體太疲勞等都是會(huì)影響到奶水少的。這個(gè)時(shí)候是需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理,在飲食上要注意合理飲食。多食用富含蛋白質(zhì)的食物,保證營(yíng)養(yǎng)的均衡,多喝湯,可以保證身體的水分。

同時(shí)還要注意多休息,不要熬夜,要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,每天保持心情舒暢,不要過(guò)于操勞。而且在喂奶的時(shí)候也要注意喂奶的時(shí)間,按時(shí)按量的喂奶,不要頻繁的喂奶。如果每次喂奶時(shí)間短的話,也會(huì)造成母奶產(chǎn)量的減少。

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