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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
甘蔗是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的糖分、水分、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦在懷孕期間需要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)來滿足自身和胎兒的生長發(fā)育需求，因此，孕婦可以吃甘蔗。
甘蔗中的糖分主要是蔗糖、葡萄糖和果糖，這些糖分是人體能量的重要來源。孕婦在懷孕期間需要消耗更多的能量來維持自身和胎兒的生長發(fā)育，因此，適量食用甘蔗可以為孕婦提供能量。
甘蔗中的維生素C具有抗氧化作用，能夠保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，有助于提高孕婦的免疫力。此外，甘蔗中的維生素B1、B2、B6等維生素也有助于維持孕婦的新陳代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。
甘蔗中的礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等對孕婦和胎兒的健康都非常重要。鈣是胎兒骨骼和牙齒發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適量食用甘蔗可以補(bǔ)充鈣元素。鐵是血紅蛋白的重要組成部分，孕婦適量食用甘蔗可以預(yù)防缺鐵性貧血。鋅是人體多種酶的組成部分，孕婦適量食用甘蔗可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。
需要注意的是，甘蔗中含有大量的糖分，孕婦在食用時需要注意控制攝入量，以免攝入過多的糖分導(dǎo)致血糖升高。此外，甘蔗的表皮比較粗糙，孕婦在食用時需要注意清洗干凈，以免表皮上的細(xì)菌和寄生蟲進(jìn)入體內(nèi)，影響孕婦和胎兒的健康。
總之，孕婦可以吃甘蔗，但需要注意控制攝入量和注意衛(wèi)生。同時，孕婦在懷孕期間應(yīng)該注意飲食的均衡和多樣化，以保證攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。
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孕婦吃甘蔗嗎
甘蔗是禾本科甘蔗屬草本植物，又名糖蔗、薯蔗、黃皮果蔗等。甘蔗桿高3–6米，葉片多為白色。甘蔗喜溫喜光，適合生長在年降水量800至1200mm的地方。甘蔗主要分布在我國臺灣，廣東，廣西，四川，福建，湖南... 詳細(xì)»
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孕婦可以吃甘蔗嗎
孕婦可以適量吃甘蔗。甘蔗是喬本科草植物,又名薯蔗、黃皮果蔗、糖蔗等。甘蔗根狀莖粗壯發(fā)達(dá),適合栽種在我國臺灣、海南、福建、廣東、廣西、云南等陽光充足、冬夏溫差大的熱帶地區(qū)。甘蔗中含有豐富的水分和糖分，還... 詳細(xì)»
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孕婦吃甘蔗好嗎
甘蔗又被稱為薯蔗、糖蔗、黃皮果蔗，屬于偏甜的自然水果。甘蔗適合栽種于土壤肥沃、陽光充足、冬夏溫差大的地方，所以廣泛分布于熱帶及亞熱帶地區(qū)。甘蔗按用途可分為果蔗和糖蔗，果蔗是專供鮮食的甘蔗，糖蔗是用來制... 詳細(xì)»
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孕婦能吃甘蔗嗎
孕婦能吃甘蔗，甘蔗中含有豐富的糖分、水分、各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)，能給人體所需的營養(yǎng)和熱量。但是孕婦不能多吃，當(dāng)血糖超過正常限度，會促進(jìn)皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發(fā)皮膚起... 詳細(xì)»
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孕婦吃甘蔗的注意事項
甘蔗又稱之為薯蔗、糖蔗，黃皮果蔗，根狀莖粗壯發(fā)達(dá)，稈高3到6米。其主要分布于熱帶及亞熱帶地區(qū)，中國臺灣、福建、廣東、海南、廣西、四川、云南等南方熱帶地區(qū)廣泛種植。甘蔗喜好陽光，適合栽種于土壤肥沃，冬夏... 詳細(xì)»
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