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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
肚子痛通常指的是腹痛。卷腹是一種常見的腹部鍛煉運(yùn)動，是一種簡單有效的腹肌訓(xùn)練方法，可以增強(qiáng)腹肌力量和穩(wěn)定性。如果在運(yùn)動的過程中出現(xiàn)腹痛，有可能是肌肉疲勞、腹部脂肪壓迫引起，也有可能是腹肌拉傷、腹肌痙攣等原因引起，需經(jīng)由醫(yī)生診斷后，針對具體病因進(jìn)行治療。
1、肌肉疲勞：在運(yùn)動過程中，肌肉纖維產(chǎn)生乳酸在肌肉內(nèi)積累，可能會導(dǎo)致肌肉酸痛和不適感，通常適當(dāng)休息即可緩解。
2、腹部脂肪壓迫：腹部脂肪過多會增加腹部的壓力，特別是在卷腹動作中，可能會對腹部的器官施加壓力，如胃、腸道和肝臟等，這可能會出現(xiàn)壓迫性的疼痛感。通常無需特殊治療，即可自行恢復(fù)。
3、腹肌拉傷：劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致肌肉纖維的微小損傷，在肌肉修復(fù)和恢復(fù)過程中，可能在局部出現(xiàn)腫脹、肌肉無力和疼痛癥狀?？梢試L試輕柔的熱敷或冷敷，有助于緩解不適感。在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消炎止痛類藥物緩解，常用的藥物有對乙酰氨基酚片、吲哚美辛膠囊、萘普生片等。
4、腹肌痙攣：在進(jìn)行卷腹運(yùn)動之前沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠靹幼?，腹肌沒有充分準(zhǔn)備好，如果動作過快或用力過猛，腹肌可能會過度緊張，導(dǎo)致肌肉痙攣，引起腹部肌肉抽動或顫動，并伴有疼痛的癥狀?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、萬通筋骨片、苯丙氨酯片、正清風(fēng)痛寧緩釋片等藥物緩解不適癥狀。
5、膈肌痙攣：卷腹的動作需要深呼吸，如果呼吸不規(guī)律或者過度用力，可能會導(dǎo)致膈肌痙攣，引起肚子痛?？梢試L試做深呼吸或呼吸操來放松膈肌，還要保持充足的休息。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，應(yīng)咨詢醫(yī)生做進(jìn)一步的評估和建議。
除此之外，還有可能是胃炎、腸易激綜合征、結(jié)腸炎等疾病引起。建議及時到醫(yī)院普內(nèi)科，通過檢查，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對因治療。
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