-
-
張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
月經周期是女性生理周期的一部分，通常持續(xù)28天左右，但每個人的周期長度可能會有所不同。月經來臨時，很多女性會出現一些不適癥狀，比如腰酸疼酸痛。
月經期間腰部酸痛通常是由子宮內膜剝落引起的。子宮內膜是一層位于子宮壁內的組織，它會在月經期間脫落并排出體外。在此過程中，子宮會收縮或者抽搐，以便將子宮內膜排出體外。這些收縮和抽搐會導致下腹部和腰部的不適感，有些女性可能會感到疼痛和酸痛。
在月經期間，子宮收縮也會導致局部血液循環(huán)不暢，這可能會增加腰部的不適感。此外，有些女性在月經期間會排出大量的血液，這會導致身體內鐵元素的流失，從而影響肌肉的正常運作，導致腰部的酸痛及疼痛感。
針對月經期間的腰部酸痛，女性可以采取一些緩解措施。比如可以使用熱水袋敷在腰部，來緩解疼痛感。熱水袋的熱力可以舒緩肌肉的緊張和疼痛感。此外，適量的運動也可以幫助緩解腰部的不適感，比如進行一些伸展運動或者瑜伽。
另外，適當的飲食也可以幫助緩解月經期間的不適感。女性可以多攝入一些含鐵豐富的食物，比如豆類、紅肉、菠菜等，來補充身體在月經期間丟失的鐵元素。此外，多攝入一些含維生素B群的食物，比如堅果、全麥食物等，也可以緩解情緒和疼痛感。
總的來說，月經期間的腰部酸痛是一種正常的生理現象，大多數女性都會經歷。通過合理的飲食、運動和溫熱敷的方法，可以緩解不適感，讓女性在月經期間更加舒適和輕松。如果腰部疼痛嚴重且持續(xù)時間長，建議女性及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生建議。
-
-
來賓市中醫(yī)院 婦產科
擅長：擅長婦科炎癥，月...
-
-
南寧市第四人民醫(yī)院 婦產科
擅長：婦產科各類疑難雜...
-
-
南寧市第四人民醫(yī)院 婦產科
擅長：在孕期管理以及各...
-
-
南寧市第四人民醫(yī)院 婦產科
擅長：婦產科各類疑難雜...
-
-
陜西省結核病防治院 婦產科
擅長：擅長于子宮內膜結...
-
-
陜西省結核病防治院 婦產科
擅長：婦科常見病、多發(fā)...
-
-
中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第989醫(yī)院（第152醫(yī)院） 婦產科
擅長：對婦產科疾病的診...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 婦產科
擅長：擅長宮腔鏡、腹腔...
-
-
陜西省結核病防治院 結核內科
擅長：各型結核病的診治...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 心血管病科
擅長：熟練掌握經股動脈...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結合醫(yī)院 關節(jié)內科
擅長：擅長中西醫(yī)結合診...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結合醫(yī)院 風濕病科
擅長：擅長1.風濕免疫...
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
腰酸想嘔吐
-
-
久坐會腰酸腰酸稍影響直立
久坐會導致腰酸，這是一種常見的身體不適癥狀。當人長時間保持坐姿時，腰部的肌肉和骨骼會承受較大的壓力，導致血液循環(huán)不暢，肌肉疲勞和緊張。這可能會引起腰酸的感覺，甚至影響直立。對于該情況，以下提供一些建議... 詳細»
-
-
腰酸的病因
腰酸是一種較為常見的癥狀，通常會讓人感到不適和疼痛。腰酸的病因可能是多方面的，包括以下幾個方面：1.長時間保持固定姿勢：長時間坐著或站立不動，可能會導致腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，從而引起腰部酸痛。2... 詳細»
-
-
經期腰酸痛
經期指月經期間，腰酸痛是許多女性在月經期間經常出現的癥狀之一，可以由多種因素引起。以下是月經期間可能導致腰酸痛的一些原因及相應的處理方法：1.子宮收縮：在經期，子宮會收縮以排出內膜，這可能導致腰部不適... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號