-
-
趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
血壓是指血液在血管內(nèi)流動時對血管壁的側(cè)壓力，是重要的生命體征之一。血壓通常包括高壓，即收縮壓和低壓，即舒張壓，高壓正常低壓高是指收縮壓正常，即90-139mmHg而舒張壓高于正常，即60-89mmHg，通常是由不健康的生活方式導(dǎo)致的，這種血壓異常被稱為單純舒張期高血壓。這種情況可能會增加患心臟病和中風(fēng)等心血管疾病的風(fēng)險，因此需要及時調(diào)整。以下是一些調(diào)整血壓的方法：
1.改善飲食：減少鹽的攝入量，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品、魚類、禽類和堅果等健康食品。
2.控制體重：肥胖是導(dǎo)致高血壓的重要因素之一，因此保持健康的體重有助于降低血壓。
3.增加運(yùn)動：適度的運(yùn)動可以幫助降低血壓，建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳、騎自行車等。
4.減少飲酒：過量飲酒會導(dǎo)致血壓升高，建議男性每天飲酒不超過2個標(biāo)準(zhǔn)單位，女性每天飲酒不超過1個標(biāo)準(zhǔn)單位。
5.減輕壓力：長期的壓力會導(dǎo)致血壓升高，因此需要學(xué)會減輕壓力，如通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式來放松身心。
6.戒煙：吸煙會導(dǎo)致血壓升高，增加患心血管疾病的風(fēng)險，因此需要戒煙。
總之，高壓正常低壓高需要引起重視，通過改善生活方式和必要的藥物治療，可以有效地控制血壓，降低心血管疾病的風(fēng)險。
-
-
高壓正常、低壓高是怎么回事
周袁申 主任醫(yī)師
-
-
高壓106低壓66正常嗎
鄭東誕 副主任醫(yī)師
-
-
高壓105低壓65正常嗎
修建成 主任醫(yī)師
-
-
高壓94低壓54正常嗎
梁蘊(yùn)瑜 副主任醫(yī)師
-
-
高壓93低壓63正常嗎
梁蘊(yùn)瑜 副主任醫(yī)師
-
-
高壓120低壓70正常嗎
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長老年患者及超...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 心血管病科
擅長：擅長各種急慢性咳...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：各種心血管疾病
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：心內(nèi)科復(fù)雜疑難病...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管二室
擅長：擅于治療冠心病，...
-
-
云南省滇南中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：冠心病心絞痛心肌...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 四病區(qū)（心血管病科、老年病科）
擅長：擅長治療各種心血...
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管疾病的現(xiàn)代...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管專家二室
擅長：擅于治療冠心病，...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 心血管病科
擅長：熟練掌握各種急危...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
高壓正常低壓高的危害
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
低壓高,高壓正常是怎么回事
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高壓130低壓100是否正常,...
-
-
姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
低壓正常高壓高怎么回事
-
-
劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
低壓正常高壓高的原因
-
-
姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高壓正常低壓高是怎么回事
-
-
高壓正常低壓高
高壓是指收縮壓高于正常范圍的情況。正常的收縮壓范圍是指在120mmHg以下。而高壓的定義是指收縮壓超過140mmHg。高壓的主要危害是對心臟和血管系統(tǒng)造成長期的負(fù)荷，增加患心臟病、中風(fēng)等心血管疾病的風(fēng)... 詳細(xì)»
-
-
低壓正常高壓高的原因
在日常生活中，常常會遇到低壓、正常壓和高壓這三種血壓狀態(tài)。血壓是心臟收縮時和舒張時對血管壁施加的壓力，通常以毫米汞柱為單位來衡量。正常的血壓范圍是收縮壓120mmHg和舒張壓80mmHg。而高血壓則被... 詳細(xì)»
-
-
高壓正常低壓高怎么回事？探索低壓高的真相
??在日常生活中，有時會遇到這樣的情況：高壓處于正常范圍，而低壓卻高于正常值。這種現(xiàn)象可能由多種因素引起，以下是常見原因。1.心率過快??：心率過快是導(dǎo)致低壓升高的一個重要生理因素。當(dāng)心臟跳動過快時，... 詳細(xì)»
-
-
高壓正常低壓高的原因有哪些
高壓正常低壓高是指高血壓癥，通常指的是收縮壓大于等于140毫米汞柱，舒張壓大于等于90毫米汞柱。高血壓是一種常見的心血管疾病，也是導(dǎo)致心腦血管疾病的主要危險因素之一。引起高壓正常低壓高的原因主要有以下... 詳細(xì)»
-
-
低壓低高壓高怎么回事
低壓低高壓高是高血壓，歸于單純收縮壓升高。這種高血壓脈壓差較大，可能與血管動脈硬化有關(guān)。大血管動脈硬化造成管壁僵硬，彈性減退，心臟射血時，大血管不可以相應(yīng)的擴(kuò)張，收縮壓明顯升高，而心臟舒張時大血管不可... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號