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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
肥胖是指體內(nèi)脂肪過多，通常通過身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來評(píng)估。BMI的計(jì)算公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。對(duì)于成年人來說，BMI在18.5至24.9之間被認(rèn)為是正常范圍，25至29.9為超重，30及以上則被定義為肥胖。
下面是肥胖對(duì)健康的影響：
1.心血管疾?。悍逝謺?huì)增加患心臟病、高血壓、中風(fēng)等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2.糖尿?。悍逝质?型糖尿病的主要危險(xiǎn)因素之一。
3.關(guān)節(jié)問題：額外的體重會(huì)給關(guān)節(jié)帶來更大的壓力，增加患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。
4.呼吸問題：肥胖可能導(dǎo)致睡眠呼吸暫停等呼吸問題。
5.其他健康問題：肥胖還與某些癌癥、脂肪肝、膽結(jié)石等疾病的發(fā)生有關(guān)。
肥胖對(duì)健康有諸多不利影響，但通過采取適當(dāng)?shù)拇胧?，如健康飲食、增加運(yùn)動(dòng)和改變生活方式，是可以有效控制體重和改善健康狀況的。對(duì)于體重超標(biāo)的人來說，關(guān)注健康、積極行動(dòng)是非常重要的。
需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況和減肥需求都不同，在實(shí)施減肥計(jì)劃之前，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康顧問的建議。此外，減肥應(yīng)該是一個(gè)漸進(jìn)的過程，不宜追求過快的體重下降，以免對(duì)身體造成不良影響。
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