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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食是指對食物的要求非?？量?，只吃特定的食物，對其他食物極其挑剔。挑食對身體的危害是很大的，它可能導致營養(yǎng)不良，影響身體健康。
首先，挑食會導致營養(yǎng)不良。如果一個人只吃特定的食物，而不愿意嘗試其他的食物，就意味著他無法攝入全面的營養(yǎng)。不同種類的食物含有不同的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等。如果一個人只吃某一種食物，就意味著他缺乏其他種類食物所含的營養(yǎng)物質(zhì)，導致身體出現(xiàn)各種健康問題。
其次，挑食會影響身體健康。營養(yǎng)不良會導致身體機能失調(diào)，影響身體的正常運轉(zhuǎn)。長期挑食可能導致身體虛弱，免疫力下降，易患疾病。同時，挑食也會影響心理健康，造成心情不穩(wěn)定，甚至引發(fā)抑郁等心理問題。
此外，挑食還會影響社交和生活質(zhì)量。在社交場合或外出就餐時，挑食者可能無法順利融入，使自己和他人都感到尷尬和困擾。而且，挑食者在日常生活中可能無法享受到多樣的美食，生活質(zhì)量受到影響。
因此，挑食對身體的危害是很大的。為了保持健康，應該多樣化飲食，嘗試不同的食物，確保身體獲得全面的營養(yǎng)。
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挑食的危害很大嗎
挑食對身體的危害是比較大的，會導致營養(yǎng)不均衡，缺乏某些營養(yǎng)素，從而引發(fā)各種健康問題。首先，挑食可能會導致營養(yǎng)不均衡。人體需要多種營養(yǎng)素來維持正常的生理功能，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等... 詳細»
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挑食危害很大嗎
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