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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，它可能會導(dǎo)致身體缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)，從而影響身體健康。治療挑食的方法有很多種，以下是一些常見的方法：
1.了解食物的營養(yǎng)價值：了解食物的營養(yǎng)價值是治療挑食的第一步。家長可以給孩子看一些關(guān)于食物營養(yǎng)的書籍或視頻，讓孩子了解不同食物中含有的營養(yǎng)物質(zhì)，以及這些營養(yǎng)物質(zhì)對身體的重要性。
2.多樣化飲食：為了讓孩子攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì)，家長可以給孩子提供多樣化的飲食。可以嘗試給孩子做一些不同口味、不同顏色的食物，讓孩子更容易接受。
3.慢慢引導(dǎo)：如果孩子一開始不喜歡某種食物，可以慢慢引導(dǎo)孩子嘗試?？梢韵冉o孩子少量的食物，讓孩子逐漸適應(yīng)這種食物的味道，然后逐漸增加食物的攝入量。
4.創(chuàng)造愉快的用餐氛圍：創(chuàng)造愉快的用餐氛圍可以讓孩子更容易接受食物。家長可以在餐桌上和孩子交流，讓孩子感受到用餐的樂趣。
5.避免強(qiáng)迫孩子進(jìn)食：強(qiáng)迫孩子進(jìn)食可能會讓孩子對食物產(chǎn)生反感，從而加重挑食的情況。
總之，治療挑食需要家長耐心和細(xì)心，要了解孩子的喜好和需求，同時要給孩子提供多樣化的飲食，創(chuàng)造愉快的用餐氛圍，讓孩子逐漸接受新的食物。
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