???? 南瓜子 = “護腺法寶”？讓健康提升 40%！解鎖 3 大核心成分 + 科學吃法~??一起來看看男人吃南瓜子有哪些好處吧？

吃南瓜子的 “5 大黃金好處”??

護腺先鋒：???南瓜子油抑制前列腺增生～

補鋅冠軍：??每 100g 含鋅 7.12mg，對男人的精子活力提升有幫助哦～

三高克星：??植物甾醇調(diào)節(jié)血脂血糖（脂肪肝的福音）～

腸道清道夫：??膳食纖維促進腸道毒素排出～

抗氧化王者：?維生素 E + 硒延緩細胞衰老，這可比生蠔強了2 倍～

科學吃南瓜子的 “黃金標準”?

三高??原味南瓜子，可以每日吃20g；

久坐族??南瓜子 + 核桃，可以保護心血管；

脫發(fā)人群??南瓜子 + 黑芝麻，能夠補充蛋白質(zhì)。

小貼士??

帶殼更營養(yǎng)：???帶殼咀嚼促進唾液分泌，能保護牙齒 ，有助消化～

最佳搭檔：??南瓜子 + 牛奶，可促進鈣的吸收～

烹飪禁忌：??高溫油炸破壞營養(yǎng)，建議烤 或者煮來吃～

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