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大概多少度是近視

近視的度數(shù)劃分中,-50度以上即可被視為近視。及早視力檢查,采取防控措施,對保護(hù)視力、預(yù)防近視加重至關(guān)重要。

-50度至-300度屬輕度近視。此范圍內(nèi)患者或偶感視力模糊,遠(yuǎn)距離視物困難。如:-100度的學(xué)生,看黑板可能需瞇眼。-300度至-600度為中度近視,患者常需眼鏡或隱形眼鏡矯正視力。如:-400度的上班族,看電腦屏幕需佩戴眼鏡。-600度以上則為高度近視,患者視力嚴(yán)重受損,且可能面臨視網(wǎng)膜脫離、黃斑病變等風(fēng)險。近視發(fā)生與遺傳、環(huán)境、長時間近距離用眼等多因素有關(guān)。

對于-50度以上的近視患者,應(yīng)及早視力檢查,確診度數(shù),佩戴合適眼鏡或隱形眼鏡。同時,良好用眼習(xí)慣是防控關(guān)鍵。應(yīng)控制用眼時間,如每用眼45分鐘,休息10分鐘;保持正確閱讀姿勢,避免躺著或趴著看書;增加戶外活動,如每日至少1小時戶外散步或運動,讓眼睛休息放松。

另外,飲食也影響眼睛健康,應(yīng)多吃富含維生素A的胡蘿卜、維生素C的藍(lán)莓、維生素E的堅果等抗氧化物質(zhì)的食物,有助于眼睛健康。

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