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腰椎手術(shù)后多久能下蹲

腰椎手術(shù)后通常三個月以后,才能夠適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行下蹲的動作練習(xí),但是如果手術(shù)后沒有得到良好的康復(fù),仍然有明顯的腰部疼痛,這種情況下建議還是要適當(dāng)?shù)难娱L時間,如果過早的進(jìn)行深蹲動作,也容易導(dǎo)致腰部疼痛加重,不利于手術(shù)后身體的康復(fù)。

同時也要注意避免彎腰,也不要進(jìn)行一些其它的劇烈運(yùn)動,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部的肌肉鍛煉,要避免術(shù)后,腰部肌肉出現(xiàn)有萎縮等情況的發(fā)生。

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