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布小玲 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
拉肚子時，飲食應以易消化的主食和富含營養(yǎng)的清淡食物為主，避免刺激腸胃，以免加重腸道負擔，延緩病情恢復。同時，要適當補充水分和電解質(zhì)，防止因頻繁腹瀉導致身體脫水及電解質(zhì)紊亂。必要時可在醫(yī)生指導下使用藥物緩解癥狀。以下為具體建議：
一、食物
1.易消化的主食：可優(yōu)先選擇白粥、米湯、軟面條、饅頭等低纖維食物。白粥和米湯富含水分且易于消化，能快速為身體補充能量，減輕腸道負擔；軟面條口感軟糯，不會對腸胃造成過多刺激；饅頭經(jīng)過發(fā)酵，相對松軟，也有利于腸胃消化吸收。此外，還可適量食用一些山藥粥、南瓜粥等，山藥具有健脾益胃的功效，南瓜富含果膠，能保護胃腸道黏膜。
2.富含營養(yǎng)的清淡食物：可適當攝入一些蒸蛋羹，其質(zhì)地細膩，營養(yǎng)豐富，易于消化吸收，能為身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；還可以吃一些去皮的蒸蘋果，蘋果中含有果膠，能吸附腸道內(nèi)的水分，使大便變得成形，對緩解腹瀉有一定幫助。但要注意避免食用高脂肪、高糖、辛辣、油膩、生冷以及富含膳食纖維的食物，如油炸食品、蛋糕、辣椒、冷飲、韭菜、芹菜等，這些食物可能會刺激腸道蠕動，加重腹瀉癥狀。
二、藥物
1.止瀉藥：如蒙脫石散，它能夠吸附腸道內(nèi)的病原體、毒素以及過多的水分，保護腸黏膜，減少腸道分泌，從而達到止瀉的效果。使用時需嚴格按照說明書或醫(yī)生指導服用，過量服用可能會導致便秘。
2.益生菌：可調(diào)節(jié)腸道菌群，維持腸道微生態(tài)平衡，如雙歧桿菌、乳酸菌等。它們能抑制有害菌的生長繁殖，增強腸道的屏障功能。不過，益生菌對病毒性腹瀉效果相對有限，對于細菌性腹瀉或腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉有一定輔助治療作用。
腹瀉期間要養(yǎng)成定時飲水的習慣，多飲水以補充身體流失的水分，同時觀察尿液顏色。若尿液顏色呈深黃色，說明身體可能處于缺水狀態(tài)，需要增加飲水量。癥狀緩解后，應逐漸恢復正常飲食，但仍要避免生冷刺激性食物。若病因不明或癥狀加重，如出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈腹痛、血便等情況，應及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
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拉肚子人可以吃什么
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顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
拉肚子飲食可以吃什么
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拉肚子可以吃什么飯菜
拉肚子是指腸道功能紊亂引起的出現(xiàn)腹瀉的癥狀。在拉肚子時，應該特別注意飲食，選擇易于消化并且能夠緩解腸道不適的食物，有助于減輕腹瀉癥狀。首先，推薦的主食是米飯。米飯是易消化的主食，容易被身體吸收，而且還... 詳細»
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拉肚子可以吃什么菜
拉肚子指腹瀉，腹瀉時一般可以吃胡蘿卜、土豆、白扁豆等菜。1、胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，能為機體補充營養(yǎng)素。并且其所含的果膠物質(zhì)具有一定的收斂作用，可促使大便成形，腹瀉時適量吃胡蘿卜，對病情緩解... 詳細»
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拉肚子可以吃糖嗎 拉肚子不能吃什么
拉肚子，又稱腹瀉，是一種常見的癥狀。引發(fā)腹瀉的原因有很多，如病毒感染、中毒、藥物作用、潰瘍性結(jié)腸炎急性發(fā)作、急性壞死性腸炎、食物過敏等。發(fā)生腹瀉后，除了要積極配合治療外，在飲食上也要多加注意才能有效避... 詳細»
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寶寶拉肚子可以吃什么食物
嬰兒腹瀉主要發(fā)生在2歲以下的嬰兒身上。新生兒的排便次數(shù)通常為每天2-4次，有些嬰兒可以達到每天7-8次。與人工喂養(yǎng)相比，母乳喂養(yǎng)的嬰兒排便更頻繁。隨著寶寶年齡的增長，大便次數(shù)會逐漸減少，2-3個月后大... 詳細»
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小孩拉肚子可以吃什么水果
小孩拉肚子時，選擇合適的水果可以幫助緩解癥狀。以下是一些適合小孩拉肚子時食用的水果：-蘋果：蘋果富含果膠和鞣酸，具有收斂作用，有助于緩解腹瀉癥狀?？梢詫⑻O果煮熟后搗成泥狀給孩子食用。-香蕉：香蕉含有豐... 詳細»
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