脾虛一般建議先治肝再調(diào)脾，中醫(yī)認(rèn)為肝與脾關(guān)系密切，肝氣郁結(jié)或肝火過旺易克制脾土，導(dǎo)致脾虛加重，因此需先疏肝理氣，再重點健脾以恢復(fù)運化功能。

中醫(yī)五行理論中，肝屬木，脾屬土，木克土為正常制約關(guān)系，但若肝氣不舒，肝木過度克制脾土，會直接導(dǎo)致脾虛癥狀（如食欲不振、腹脹、乏力）。此時若單純健脾，肝郁未解，脾虛易反復(fù)。因此需先通過疏肝緩解肝氣對脾的壓制，再配合健脾增強(qiáng)脾的運化能力，才能從根本上改善脾虛。

若脾虛伴隨明顯情緒問題（如易怒、胸悶）、月經(jīng)不規(guī)律或兩脅脹痛，更需優(yōu)先考慮疏肝。日常可飲用玫瑰花茶、陳皮水輔助疏肝，同時避免過度思慮或熬夜傷肝。若調(diào)整后癥狀未緩解，建議及時就醫(yī)，由中醫(yī)師通過四診合參（望聞問切）辨證施治，避免自行用藥延誤病情。