抑郁癥軀體化癥狀通常難以自愈，需通過系統(tǒng)干預才能顯著緩解。抑郁癥軀體化是心理因素轉(zhuǎn)化為身體不適的表現(xiàn)，如頭痛、背痛、消化異常等，這些癥狀與真實身體狀況不符且持續(xù)存在，若不干預可能導致癥狀加重或病程延長。

抑郁癥軀體化的核心機制是腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)紊亂，如5-羥色胺、去甲腎上腺素水平失衡，導致情緒調(diào)節(jié)障礙與軀體感知異常。這種病理改變無法通過自我調(diào)節(jié)完全糾正，需借助藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)平衡。例如，選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑類藥物可改善神經(jīng)遞質(zhì)失衡，配合心理治療重構負面認知模式，才能有效緩解癥狀。

輕度抑郁癥患者通過規(guī)律作息、每日30分鐘有氧運動、均衡飲食等自我調(diào)節(jié)，可能改善30%-40%的軀體癥狀。但中重度患者需聯(lián)合抗抑郁藥物與認知行為治療，單純依賴自我調(diào)節(jié)難以控制病情。若出現(xiàn)持續(xù)胃腸功能紊亂、不明原因疼痛或心悸、手抖等自主神經(jīng)癥狀，需及時就醫(yī)，避免延誤治療。

治療期間需建立穩(wěn)定睡眠節(jié)律，保證7-8小時睡眠；飲食上增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，輔助血清素合成；避免過度關注軀體癥狀，防止強化病態(tài)行為；定期監(jiān)測血壓、血糖等生理指標，警惕長期應激導致的HPA軸功能紊亂。若癥狀持續(xù)3周未緩解或出現(xiàn)自殺傾向，需立即尋求專業(yè)幫助。