腎陰虛一般不會自己恢復(fù)，通常需要結(jié)合生活調(diào)理、飲食改善或藥物干預(yù)才能逐步改善，尤其是癥狀較明顯或持續(xù)較久時。

腎陰虛是體內(nèi)陰液不足、虛火內(nèi)生的狀態(tài)，常由長期熬夜、過度勞累、久病傷陰或房事不節(jié)等因素導(dǎo)致。陰液具有滋養(yǎng)、寧靜的作用，其虧損后身體難以自行快速補充，且現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、壓力大，易加重陰液消耗，若不主動調(diào)整生活方式或借助外力，腎陰虛狀態(tài)可能持續(xù)存在甚至加重。

若腎陰虛癥狀較輕，可通過調(diào)整作息、減少辛辣油膩食物、增加銀耳、百合等滋陰食材攝入來改善。但若出現(xiàn)持續(xù)潮熱、手足心熱、腰膝酸軟、頭暈耳鳴或性功能下降等癥狀，需及時就醫(yī)辨證，遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、左歸丸等滋陰藥物，避免延誤病情導(dǎo)致陰陽失衡加劇。日常應(yīng)避免過度勞累，保持情緒平和，適當進行太極拳、八段錦等舒緩運動以助養(yǎng)陰。