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李理 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 婦產科
山奈就是沙姜。女性在懷孕期間可以適量吃沙姜增加食欲，但是不要食用過多。
在懷孕期間孕婦容易出現(xiàn)孕吐反應，沙姜能夠起到溫中散寒、開胃消食的作用?？梢跃徑庠衅趪I吐不適、增加食欲，并且還可以起到一定的暖身作用。如果女性在孕期出現(xiàn)了感冒不適或者是手腳涼、小腹部涼的癥狀時，也可以吃沙姜改善癥狀。
孕期飲食要多樣化，多食用補氣養(yǎng)血和富含高蛋白的食物。
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