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17歲缺鈣的表現(xiàn)

青少年缺鈣如果既往沒有明顯缺鈣的情況,短時間缺鈣可能出現(xiàn)夜間下肢腿抽筋、頭發(fā)枯黃、容易疲勞、注意力不集中,影響生長發(fā)育。

如果長時間缺鈣,會嚴重影響身體各個系統(tǒng)的發(fā)育完善,導致精神狀態(tài)、身體心理的不同病態(tài)。需要通過飲食補充,如多食用含鈣豐富的食物,比如魚蝦蛋奶等。多曬太陽促進攝入鈣的補充,適當運動可以促進鈣在骨骼的沉積。

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