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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
眾所周知，內(nèi)分泌系統(tǒng)的健康對(duì)人體健康有重要意義。如果出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的情況，就需要及時(shí)調(diào)理，否則容易出現(xiàn)皮膚問(wèn)題和消化問(wèn)題。另外，內(nèi)分泌失調(diào)的人需要注意飲食，有部分飲食禁忌需要了解，以免因?yàn)椴划?dāng)飲食而加重內(nèi)分泌失調(diào)的情況。
內(nèi)分泌失調(diào)，不能進(jìn)食哪些食物？
1、內(nèi)分泌失調(diào)不能喝酒，因?yàn)榫凭菀状碳ぜに胤置冢瑢?dǎo)致患者體內(nèi)的內(nèi)分泌失衡，對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。因此，內(nèi)分泌失調(diào)的人需要及時(shí)戒酒，避免經(jīng)常喝酒導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)加重。
2、內(nèi)分泌失調(diào)不能喝功能性飲品，例如咖啡，可樂(lè)，濃茶等。這些食物均含有咖啡因成分，經(jīng)常飲用容易導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂，刺激腎上腺素分泌，從而是內(nèi)分泌失調(diào)更加嚴(yán)重。因此，建議內(nèi)分泌失調(diào)的人可以用蜂蜜水、溫開(kāi)水代替這些功能性飲品。
3、內(nèi)分泌失調(diào)不能進(jìn)食油炸食物，很多人生活中喜歡吃油炸或者燒烤的食物。但是，這些食物含有較多的有害物質(zhì)，還有反式脂肪酸。進(jìn)食過(guò)多容易導(dǎo)致體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)問(wèn)題，還會(huì)導(dǎo)致肥胖，因此最好忌口。
4、內(nèi)分泌失調(diào)的人不適合進(jìn)食糖類(lèi)食物，含糖量高的食物會(huì)破壞體內(nèi)正常的內(nèi)分泌水平，像糖果，飲料，蛋糕等食物熱量較高，還含有許多糖分，最好不要進(jìn)食。
內(nèi)分泌失調(diào)的人吃什么好？
1、內(nèi)分泌失調(diào)的人需要進(jìn)食粗糧，粗糧含有多種礦物質(zhì)和微量元素，不僅可以均衡飲食，補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。并且，還可以促進(jìn)排便，將體內(nèi)的毒素廢物排出體外，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。
2、內(nèi)分泌失調(diào)的人適合進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)槭卟撕退酁閴A性食物，能夠和肉類(lèi)食物，糖類(lèi)食物代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和。幫助保持人體的體液平衡，從而有效改善內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，因此蔬菜和水果需要多吃。
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內(nèi)分泌失調(diào)什么癥狀
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為什么內(nèi)分泌失調(diào)
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內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)是指人體內(nèi)分泌系統(tǒng)中的激素分泌量或功能異常，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌功能紊亂。這種紊亂可涉及體內(nèi)的多個(gè)器官和系統(tǒng)，包括甲狀腺、腎上腺、卵巢、睪丸等。在日常生活中，可能會(huì)遇到一些常見(jiàn)的內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，如... 詳細(xì)»
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內(nèi)分泌失調(diào)吃什么食物
內(nèi)分泌失調(diào)是一個(gè)模糊的概念，不是一種特定的疾病，而是一種內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，不同的癥狀可能對(duì)應(yīng)不同的內(nèi)分泌疾病。女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)的發(fā)病率明顯高于男性?；加袃?nèi)分泌失調(diào)的女性可能會(huì)出現(xiàn)痤瘡、月經(jīng)失調(diào)、失眠、... 詳細(xì)»
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什么是內(nèi)分泌失調(diào)
對(duì)于健康人而言，身體中的內(nèi)分泌系統(tǒng)所分泌的激素往往處于平衡的水平。但是倘若內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的激素太多或者太少，就會(huì)導(dǎo)致新陳代謝的紊亂，繼而引發(fā)精神，情緒，皮膚等方面的疾病，這便是內(nèi)分泌失調(diào)。 詳細(xì)»
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吃什么治內(nèi)分泌失調(diào)
激素分泌本身有著其自身的節(jié)奏，影響荷爾蒙節(jié)律的因素有季節(jié)性變化、日夜更換、睡眠質(zhì)量、飲食和壓力等。激素反饋調(diào)節(jié)系統(tǒng)為適應(yīng)各種因素的變化也形成相應(yīng)的節(jié)奏。若是這些因素忽然變化，就會(huì)破壞掉原本的節(jié)律，導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌是人體處于健康狀態(tài)時(shí)，通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)中的各種激素和神經(jīng)調(diào)節(jié)，共同調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下，人體內(nèi)的各種激素是保持平衡的，如果人體內(nèi)各種因素突然發(fā)生改變，原本的節(jié)律就會(huì)受到破壞，引起內(nèi)... 詳細(xì)»
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