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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
很多疾病都會引起疼痛，肩周炎就是其中一種。肩周炎患者會感覺到肩部的疼痛，有時候，這種疼痛是很難難忍受的，所以會有一些患者想要通過一些方法來緩解疼痛。那么，肩周炎疼痛怎么辦？能怎么緩解疼痛？
肩周炎患者若想緩解疼痛，可以嘗試以下的緩解疼痛的方法：
1、體后拉手法。站立，患側(cè)上肢內(nèi)旋、向后伸，健側(cè)手拉著另一只手或者手腕，然后慢慢的拉向健側(cè)。也可以在身體前方，用檢測上肢幫助患肢上臂抬起。
2、屈肘甩手法。背部貼著墻壁站立，或者仰臥于床，上臂緊貼著身體，彎曲肘關(guān)節(jié)，以肘關(guān)節(jié)為支點，做外旋運動。
3、大鵬展翅。手心朝下，上肢平舉，再抬高至30度左右，保持該姿勢半分鐘后放平，再抬舉。
4、頭枕雙手法。站立或者仰臥，雙手十指交叉，放在頭后，然后內(nèi)收雙肘，直至極限后外展至極限。
5、背手下蹲法。身體背對著桌子，雙手臂放在后方，雙手放在桌面上，身體慢慢的垂直下蹲。
6、爬墻法。面對著墻壁站立，身體與墻壁的間距為一尺，患肢由低向高處爬墻，也可以站在門或單杠旁，盡可能的抬高患肢。
以上的方法對緩解疼痛有一定的效果，患者可以每天進(jìn)行。
有些患者會感覺到夜晚的時候，疼痛程度加大?？赡軙幸恍┗颊邠?dān)心是病情加重了。那么，肩周炎夜晚疼痛的原因是什么呢？
夜晚疼痛加重時肩周炎的表現(xiàn)之一。而導(dǎo)致這種表現(xiàn)的原因有兩個，一是因為充血（無菌性炎癥引起的）和水腫壓迫和牽張末梢神經(jīng)引起；二是炎癥的刺激、充血、血流瘀滯等使局部炎性產(chǎn)物積聚滯留，引起疼痛。這些局部炎性產(chǎn)物本身就是有較強(qiáng)的刺激痛覺神經(jīng)的效應(yīng)，其作用于小血管平滑肌，會導(dǎo)致血管擴(kuò)張充血，加重腫脹和瘀滯的程度，還會刺激血管壁，使血管壁通透性升高，血漿和白細(xì)胞滲出的量增加，導(dǎo)致炎癥泛發(fā)。
總結(jié)一下，肩周炎患者時常會感覺到疼痛，這種疼痛在夜晚時會加重。為緩解疼痛，可以嘗試以上六種方法。上文還提及夜間疼痛的原因，患者若是感覺到疼痛加劇，不必?fù)?dān)心，這種疾病的癥狀之一。而若是感覺到疼痛難忍，需要尋求醫(yī)生的幫助。
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如何治肩周炎，如何緩解肩周炎？
治療肩周炎可以分為幾個方面，第一是外治的方法。第二同時也可以用西醫(yī)的封閉方法。而緩解肩周炎同樣可以通過幾種方法，第一治療方面，就是我們常規(guī)的治療。第二鍛煉的治療方法。那么治療肩周炎的具體方法是什么呢？... 詳細(xì)»
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肩周炎的治療方法
臨床上常見的肩周炎主要包括頸椎病、肩關(guān)節(jié)脫位、化膿性肩關(guān)節(jié)炎、肩關(guān)節(jié)結(jié)核以及腫瘤等，還有一些如肩袖的損傷，都會伴有肩周炎的出現(xiàn)，通常是以肩關(guān)節(jié)疼痛和肩關(guān)節(jié)活動受限為主要表現(xiàn)。肩周炎的不同時期，需要有針... 詳細(xì)»
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治療肩周炎的方法
治療肩周炎的方法主要有功能鍛煉法、藥物治療和手術(shù)治療等，還有局部或痛點封閉、神經(jīng)阻滯療法以及小針刀療法等方式，患者最好在發(fā)病的早期接受治療，能減輕肩部的疼痛和防止病情的惡化，能保持肩關(guān)節(jié)的活動度，加快... 詳細(xì)»
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