說起豆腐想必大家都不陌生，豆腐可以制作成一道道美味的佳肴。每家每戶幾乎隔幾天就會吃豆腐，有些可能天天都在吃。豆腐的種類繁多，做法也有些不同，口味也會不同，各有各的特色。與其它的菜搭配著吃也很好吃，豆腐不但好吃，而且吃豆腐對人體也是有很多好處的。
豆腐內(nèi)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以為人體提供能量，維持人體的生理功能。豆腐還是補益清熱養(yǎng)生食品，它可以補中益氣，清熱解毒，生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質(zhì)、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用。醫(yī)學(xué)證明，可以加速體內(nèi)物質(zhì)代謝有促進健康的功效，而且對45歲以上的女性有幫助，像女性到了45歲以上，因為雌激素的缺乏，容易出現(xiàn)更年期的一系列癥狀，此時很多女性會選擇藥物治療，但是人們都知道是藥三分毒。很多女性苦惱的時候，專家發(fā)現(xiàn)，吃豆腐可以緩解更年期癥狀，還對身體有很多好處。所以，多吃豆腐對女性真的有很多好處。
不過豆腐雖然營養(yǎng)豐富，但多吃也有壞處，過量也會危害健康。長期的吃豆腐會有什么危害呢？大部分人會覺得，豆腐吃多了不會有壞處的，像豆腐這種好東西不是吃的越多越好嗎？如果有這種想法千萬不要這么做，因為長期吃豆腐會出現(xiàn)很多危害。就隨便說個吧，像長期的吃豆腐會導(dǎo)致缺碘?？隙ㄓ泻芏嗳擞X得驚訝吧，長期吃豆腐會缺碘？現(xiàn)在就來解釋下為什么會缺碘。
豆腐的主要材料是大豆，而大豆內(nèi)含有一種物質(zhì)，這種物質(zhì)可以預(yù)防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內(nèi)碘的排泄，如果長期吃豆腐的話，會導(dǎo)致碘的丟失，然后引起一系列與碘缺乏有關(guān)的疾病。
所以在這里建議大家豆腐不要吃的太頻繁，在這里就會有人問，那吃多少比較合適呢？根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天攝入40g左右的黃豆最營養(yǎng)，相當(dāng)于120g的豆腐干。
在這里建議大家有些食物營養(yǎng)是很豐富，但也不要盲目的去吃，一次性吃很多或長期的吃會對身體有害的，這樣不但營養(yǎng)沒有吸收反而給身體帶來一些危害。所以大家應(yīng)該多去了解一些食物的注意事項，以免對身體造成不必要的危害。
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女人缺碘的癥狀有哪些
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甲狀腺結(jié)節(jié)是缺碘還是碘超標(biāo)
缺碘和碘超標(biāo)均有可能引起甲狀腺結(jié)節(jié)。甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺細(xì)胞異常增生引起，碘元素對于甲狀腺激素合成有重要作用。缺碘可引起甲狀腺激素水平分泌異常，增加出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的風(fēng)險。碘超標(biāo)可降低甲狀腺激素含量，引起... 詳細(xì)»
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長期大量吃豆腐容易缺碘？每餐食用量為多少才好？
豆腐是生活中常見的豆制品，其營養(yǎng)價值比較高，平時經(jīng)常會用豆腐來煮湯或者做成其他的美味食物，可以攝入里面含有的多種微量元素，從而有效促進身體健康。對于想要補充蛋白質(zhì)的人來說，同樣適合多吃豆腐。但有部分人... 詳細(xì)»
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缺碘主要的危害是
碘屬于甲狀腺合成甲狀腺激素非常重要的原料之一，也是人體內(nèi)必不可少的微量元素，碘對人腦的發(fā)育、人體的成長起著無比重要的作用。如果體內(nèi)缺乏碘，就會誘發(fā)甲狀腺激素合成不足，造成垂體分泌過量的促甲狀腺素，進而... 詳細(xì)»
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缺碘會引起什么病
缺碘有可能會導(dǎo)致甲減的發(fā)生。因為引起甲減的原發(fā)性病因之一就包括缺碘，當(dāng)然由缺碘所導(dǎo)致的甲減，是可以被治愈的。通過補足生理需要量的碘，可以將患者的甲狀腺功能，由甲狀腺功能減退的狀態(tài)，恢復(fù)至甲狀腺功能正常... 詳細(xì)»
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缺碘為什么甲狀腺會腫大
如果缺乏碘元素，會刺激下丘腦分泌促甲狀腺激素，異常增多的促甲狀腺激素促使甲狀腺組織局部增生，進而形成彌漫性腫大。由于缺碘引起的甲狀腺腫大，稱為地方性甲狀腺腫，又稱為克汀病。地方性甲狀腺腫患者，在及時補... 詳細(xì)»
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