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哺乳一定要每天喝湯嗎

哺乳期間是否需要每天喝湯需要根據(jù)個人體質(zhì)和實際情況而定,能夠滿足自身營養(yǎng)需求及嬰兒母乳需求量即可。

1、需要:部分女性生完孩子以后身體會特別虛弱,飲食方面應該特別注重營養(yǎng),所以可以每天適量喝一些雞湯、排骨湯等湯水,有利于身體恢復。其次,部分人群可能還存在有乳汁分泌不足的情況,也可以每天喝鯽魚湯幫助分泌乳汁。另外,還能夠促進胃腸蠕動,可有效預防便秘的出現(xiàn)。除此之外,每天喝湯還包括促進身體恢復、加速代謝、提高乳汁質(zhì)量等好處。

2、不需要:如果產(chǎn)婦身體狀態(tài)很好并且母乳分泌充足,2~3天喝一次即可。每天喝湯,有可能會造成營養(yǎng)過剩,反而不利于身體健康;還有可能會加重胃腸負擔,容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉等現(xiàn)象;還會刺激胃黏膜,容易分泌更多的胃酸,可能會引起不適。此外,還體現(xiàn)在誘發(fā)痛風、加重腎功能不全、引發(fā)膽道疾病等方面。如果期間自身和嬰兒出現(xiàn)了不適癥狀,需要盡快就醫(yī)處理。

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