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減少飯量會(huì)瘦嗎

減少飯量是有利于促進(jìn)體重下降的。但并不是說(shuō)減少飯量后就一定會(huì)消瘦,如果仍然沒(méi)有進(jìn)行活動(dòng),即使飯量有所下降,體重也不會(huì)有明顯的下降。如果飯量雖然減少了,但是吃的一些食物都是一些熱量偏高的食物,這樣也不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身體消瘦。

還是要嚴(yán)格控制好飲食總熱量的攝入,同時(shí)也要控制好飲食的總量,然后進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉,這樣才能夠起到好的減肥效果。

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