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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
近年來心梗死亡率越來越高，心梗發(fā)作會(huì)引起心源性休克、心跳驟停，有一些人大面積心梗，就會(huì)猝死，有些心梗面積雖然不大，但是如果不及時(shí)治療會(huì)影響到心臟的公鞥你，心衰，心肌壞死，如果在發(fā)生心梗時(shí)不及時(shí)治療，死亡率達(dá)到70%，那么心梗時(shí)如何自救呢？
第一、心梗一般是突發(fā)性的絞痛，一定要牢記阿是穴，阿是穴位于肘窩的曲澤穴到上臂的天泉穴，自己按住阿是穴位，不停地按摩，直到急救救護(hù)車趕到，當(dāng)然如果過程中絞痛停止，也可以停止按摩休息一會(huì)。
第二、我們都心梗大概只有十分鐘的自救方法，如果發(fā)生心梗一定不要驚慌失措，首先要深深的吸一口氣，鎮(zhèn)定，要知道此時(shí)只能靠自己，然后用力的，長長的咳嗽，一定要達(dá)到感覺心臟都快要咳出來的感覺。一定要非常用力，每次咳嗽之后一定要深呼吸一口氣，每間隔大約兩三秒鐘，就要做一次深呼吸，然后用力咳嗽，這個(gè)過程持續(xù)到救護(hù)車感到?；蛘吒杏X到自己已經(jīng)恢復(fù)正常需要休息了，可以停止以上動(dòng)作。
第三、一般心梗的人身上會(huì)隨時(shí)帶著化硝酸甘油，發(fā)生心梗一定要第一時(shí)間找到治療心梗的藥，第一時(shí)間吃下去，緩解癥狀，如果癥狀沒有得到及時(shí)環(huán)節(jié)，一般是高度急性心肌梗死，一旦考慮是急性梗死，患者一定要立刻平臥休息不要翻身，不要任何的肢體活動(dòng)，冷靜對(duì)待自己目前的狀況，并且立刻撥打120急救電話，告訴醫(yī)生你目前的狀況，所在的位置，醫(yī)院一般會(huì)在最短的時(shí)間內(nèi)派救護(hù)車到達(dá)。
第四、如果心梗猝死，需要身邊的人立刻進(jìn)行心扉復(fù)蘇，首先一定要確?；颊咂脚P在平地上，然后急救者雙手放在患者胸前，將一只手的掌根置于另一只手手背。身體前曲，然按壓時(shí)雙肘需伸直，用力往下按壓，一般成人的按壓頻率至少100次/分鐘，下壓深度至少為5厘米，在每次按壓完之后一定要等著胸廓完全恢復(fù)原狀。在按壓放松時(shí)間手掌根部不要離開胸部，以免按壓點(diǎn)移動(dòng)到別的位置。
研究證明，我國的心梗發(fā)病90%以上都是因?yàn)殚L期吸煙，過渡飲酒，血脂不正常，飲食不規(guī)律，過于肥胖等引起，從這個(gè)研究上我們可以看出，心梗是可以預(yù)防的，為了自己的生命安全，一定要注意自己的日常生活習(xí)慣要有規(guī)律，同時(shí)當(dāng)心梗時(shí)一定不要驚慌，因?yàn)槟阒挥惺昼姷淖跃赛S金時(shí)間。
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