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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
在臨床上，血糖的檢測(cè)包括空腹監(jiān)測(cè)和餐后監(jiān)測(cè)。大部分的醫(yī)生都會(huì)建議糖尿病患者在早餐空腹?fàn)顟B(tài)下檢測(cè)血糖可以獲得比較準(zhǔn)確的血糖數(shù)值，為糖尿病的治療提供依據(jù)。并且，也會(huì)要求患者在空腹血糖檢測(cè)前都需要禁食一段時(shí)間，避免食物給血糖檢測(cè)帶來影響。那么，為什么測(cè)血糖之前要禁食？空腹測(cè)血糖，在哪個(gè)時(shí)間段測(cè)量最好？日常如何有效控制好血糖？
為什么測(cè)血糖之前要禁食？
一般來說，在測(cè)血糖之前需要禁食，是因?yàn)槿嗽谶M(jìn)餐之后食物會(huì)消化和吸收，糖類物質(zhì)進(jìn)入血液之后會(huì)導(dǎo)致血糖升高。并且，人體在空腹?fàn)顟B(tài)下跟飽餐之后的血糖相差比較大，一般空腹時(shí)血糖值比較準(zhǔn)確，不受到飲食的影響。因?yàn)椴煌澄镞M(jìn)食后血糖的變化都是不一樣的，為了減少誤差，取得比較精準(zhǔn)的血糖值，需要禁食，在空腹?fàn)顟B(tài)下測(cè)量。
空腹測(cè)血糖，在哪個(gè)時(shí)間段測(cè)量最好？
空腹血糖，一般指的是在晚上睡覺前到第二天清晨這段時(shí)間沒有進(jìn)食任何食物而進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，一般午餐前一或者晚餐前是不屬于空腹血糖?？崭箿y(cè)血糖，一般建議在早上七點(diǎn)到九點(diǎn)這一段時(shí)間進(jìn)行最佳。因?yàn)榛颊呖崭箿y(cè)血糖一般需要禁食8到12個(gè)小時(shí)，剛好可以利用晚上睡覺這一段時(shí)間，保持空腹?fàn)顟B(tài)，早晨直接測(cè)量的時(shí)候效果比較準(zhǔn)確。因此，想要測(cè)血糖的人最好在早上七點(diǎn)到九點(diǎn)這一段時(shí)間進(jìn)行。
日常如何有效控制好血糖？
1、生活中有許多人都出現(xiàn)了高血糖的癥狀，因此需要學(xué)會(huì)合理控制。定期測(cè)量血糖是控制血糖的有效措施，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期檢測(cè)自己的血糖，看看血糖的走勢(shì)以及變化。如果血糖有上升的趨勢(shì)，需要通過飲食來改善。如果血糖降低，可以適當(dāng)補(bǔ)充糖類食物來維持血糖的穩(wěn)定。
2、想要控制好血糖，合理飲食是十分重要的。生活中，許多食物被人體消化后都會(huì)產(chǎn)生許多糖類物質(zhì)，因此，血糖較高的人需要避開這些高糖食物，以清淡健康的飲食為主。另外，高血糖患者需要積極運(yùn)動(dòng)，通過身體鍛煉來控制好血糖。本身糖尿病患者的身體代謝就出現(xiàn)了問題，如果經(jīng)常久坐不動(dòng)，容易加重這種情況，因此需要適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)來提高身體的代謝能力。
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空腹血糖幾點(diǎn)測(cè)
常規(guī)情況下空腹血糖至少要空腹8~10小時(shí)，一般早晨5:00~7:00之間檢測(cè)都可以。主要與前一天晚上進(jìn)餐時(shí)間相關(guān)，如果前一天晚上進(jìn)餐時(shí)間比較晚，那么空腹血糖最好在7點(diǎn)左右測(cè)，如果前一天晚上進(jìn)餐比較早，... 詳細(xì)»
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