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楊明 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 新生兒科
喂母乳瘦的快,這是因為飲食攝入的大多數營養(yǎng)成分,都用于促進母乳質量的提升。而在喂了母乳之后,身體中殘存的營養(yǎng)成分就會變少。所以,大部分哺乳期的婦女都會瘦得比較快。
在喂母乳的期間,應當多攝入高維生素和高蛋白質的食物。不僅能夠提供母乳的營養(yǎng),還能夠促進下奶。如果害怕長胖,可以避免吃油脂類的食物。在此期間,還需要適當的飲水,也能夠促進下奶。有些哺乳期婦女存在母乳不足,可以選擇從食物中和藥物方面入手,多吃蛋白質類食物,同時可以加入通草來促進下奶。
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