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足價(jià)蛋白一般是指什么蛋白

足價(jià)蛋白一般指的是蛋類,所以在平時(shí)可以通過(guò)多吃不同的禽蛋來(lái)補(bǔ)充足價(jià)蛋白。補(bǔ)充足價(jià)的蛋白,對(duì)于增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力是有幫助的。但是要注重在補(bǔ)充蛋類的時(shí)候,也需要根據(jù)自身的實(shí)際承受能力而定。

比如,患者存在高血壓和高血脂的疾病,在補(bǔ)充足價(jià)蛋白及蛋類食物的時(shí)候,是不建議吃蛋黃的,可以選擇吃蛋清。同時(shí)要選擇清淡的烹飪方式,想要保留清淡的營(yíng)養(yǎng),可以選擇水煮或者是蒸蛋的方法,而不選擇炒蛋。

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