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跑步與腎虛有關(guān)嗎

對(duì)于腎虛,適當(dāng)?shù)呐懿接欣诰徑饽I虛的癥狀。跑步是比較好的運(yùn)動(dòng),通過(guò)適當(dāng)?shù)呐懿?,可以?duì)體質(zhì)起到一定的調(diào)節(jié)和促進(jìn)的作用。腎虛患者跑步運(yùn)動(dòng)不能夠過(guò)量,時(shí)間也不能夠過(guò)長(zhǎng),強(qiáng)度也需要控制。因?yàn)閷?duì)于腎虛,如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量過(guò)度,會(huì)造成腎的負(fù)擔(dān),加重腎虛癥狀。 在生活中要多吃滋補(bǔ)性的食物,比如羊肉、海鮮、干貝、鵪鶉、蛋類(lèi)等。還要避免房勞過(guò)度、避免熬夜,保持良好的作息規(guī)律,做到真正的勞逸結(jié)合。

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