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吃得少頭暈的原因

吃得少頭暈常見的原因考慮:

第一、吃得少會導致低血糖,引起頭暈。

第二、吃得少會導致血容量不足、血壓降低,引起頭暈。

第三、如果長期吃得少會導致營養(yǎng)不良,引起貧血出現(xiàn)頭暈。

平時要按時、規(guī)律進餐注意飲食營養(yǎng)的搭配,多吃含蛋白質和富含B族維生素的食物如豆腐、牛奶、魚肉、多吃水果、蔬菜和適量飲水, 要保持充足的睡眠,盡量避免生氣、勞累、精神緊張等負面情緒以及避免長時間看手機、電腦等,平時要注意體育鍛煉增強體質。

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