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維生素b1b2b6能長(zhǎng)期服用嗎?

維生素b1b2b6不能長(zhǎng)期服用。

維生素B是人體不可缺少的維生素,主要包括維生素B1、維生素B2B6和維生素B12煙酸葉酸均為B族維生素,它們能促進(jìn)機(jī)體代謝,使脂肪和蛋白質(zhì)生成熱量,是不可缺少的物質(zhì)。

如果身體有維生素B缺乏的表現(xiàn),那么可以服用維生素B來(lái)調(diào)節(jié)。維生素B不能長(zhǎng)期服用,長(zhǎng)期服用會(huì)導(dǎo)致一系列副作用,如食欲減退、身體疲勞和一系列副作用。

在日常生活中吃的食物中已經(jīng)含有足夠的維生素B,所以只要不是特別挑食,一般就不會(huì)有維生素B缺乏癥。

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