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突然失眠好幾天

出現(xiàn)這種情況,建議患者注意以下幾點(diǎn):

第一,患者不要過(guò)于緊張,偶爾出現(xiàn)失眠是非常的常見(jiàn)的,大多數(shù)人群都有這樣的臨床表現(xiàn),建議要放松心情,消除對(duì)失眠的恐懼心理。

第二點(diǎn),消除心理方面的誘因,不要過(guò)于的焦慮,不要考慮太多事情。

第三點(diǎn),注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣,比如睡覺(jué)之前不要喝茶,不要喝咖啡,不要打游戲等。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆么呙哳?lèi)藥物,比如服用新型的非苯二氮卓類(lèi)藥物進(jìn)行短期治療。

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