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頭暈一直困

頭暈、一直困常見的原因有:

第一長時間看手機、電腦等引起的用腦過度,第二晚上失眠、多夢、熬夜,第三生氣、情緒激動、精神緊張、精神壓力大等導致的腦血管痙攣。

第四鼾癥、鼻炎、呼吸睡眠暫停綜合征等引起的腦缺氧,此外,低血壓、腦動脈硬化、腦供血不足等也能引起頭暈、一直困。長期出現(xiàn)不適,要及時到醫(yī)院就診,完善相關(guān)檢查,明確病因,對癥治療。

建議適當參加戶外有氧運動,注意飲食營養(yǎng)的搭配,多吃富含蛋白質(zhì)和B族維生素的食物,如豆腐、牛奶、魚肉,多吃水果、蔬菜和適量飲水。

要保持充足的睡眠,盡量避免生氣、勞累、精神緊張等負面情緒以及避免長時間看手機、電腦等不良習慣。

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