到了40歲后身體逐漸走下坡路，衰老速度變快，許多很多類型的疾病不得不防。很多中老年人忽略了保養(yǎng)的重要性，某些指標(biāo)不正常不管不顧，最后會(huì)讓疾病入侵帶來多方面的影響，因此，在保養(yǎng)的過程中可要了解疾病正確的預(yù)防方法，身體健康狀態(tài)一直保持，生活質(zhì)量才可以提高。
40歲之后需要預(yù)防哪些疾病呢？
1、高血壓
疾病的類型多，出現(xiàn)后會(huì)帶來多方面的身體傷害，而在40歲后患病率較高的就是高血壓。血壓波動(dòng)沒有控制，會(huì)讓血管承受較大壓力，多個(gè)器官周圍的血管會(huì)受到傷害。有的人高血壓性腎病，高血壓性心臟病威脅生命健康，都是因?yàn)樵狙獕焊邲]有控制得好。
該疾病誘發(fā)原因有許多，長期作息不規(guī)律、缺乏鍛煉而肥胖、高熱量飲食、吸煙酗酒，都會(huì)讓血壓失去控制，因此，在40歲之后這些錯(cuò)誤的生活方式應(yīng)該遠(yuǎn)離，同時(shí)定期進(jìn)行檢查，這樣才能了解血壓變化。
2、糖尿病
年過40要預(yù)防的疾病有糖尿病，糖尿病作為內(nèi)分泌性疾病，和身體的胰島功能降低有關(guān)，胰島素分泌量不足，血液中糖類物質(zhì)含量超標(biāo)，無法將糖分利用掉，最后就會(huì)指標(biāo)失控帶來多方面的影響，而持續(xù)的血糖過高，血管，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)受到傷害。
另外，多種并發(fā)癥都和血糖沒有控制得好有關(guān)，包括糖尿病足、糖尿病性心臟病、視網(wǎng)膜病變、糖尿病性腎病等。如果可以積極將血糖調(diào)節(jié)好，這些健康隱患自然遠(yuǎn)離。而控制血糖應(yīng)該飲食恰當(dāng)，遠(yuǎn)離高熱量食物，不要攝入過多脂肪和甜食，當(dāng)然，積極投入到運(yùn)動(dòng)中來促進(jìn)糖分的消耗有必要。
3、高血脂癥
40歲之后有部分人的血液粘稠度增加，血清膽固醇，甘油三酯水平超標(biāo)，最后會(huì)影響正常的循環(huán)，而血液在血管中順利流動(dòng)，無時(shí)無刻提供給需要的器官，健康狀態(tài)才可以保持。
有的人平時(shí)愛攝入高熱量食物、水分獲取量少、運(yùn)動(dòng)量又不足、加上對(duì)煙酒過度依賴，都會(huì)增加血液粘稠度，發(fā)展到了高血脂癥這個(gè)階段，腦梗，心梗等嚴(yán)重疾病也會(huì)入侵?？梢?，在保養(yǎng)身體，養(yǎng)護(hù)血管的過程中不健康的生活方式要避開。當(dāng)然，定期進(jìn)行檢查有必要，否則某些指標(biāo)變化還無法及時(shí)察覺。
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