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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
患有失眠的人，一定經(jīng)歷了在黑暗中睜開眼睛、無助而又惱人的痛苦。失眠不僅影響了老年人白天的工作和生活，而且比其他人更多的身體疾病，從而進(jìn)一步加重了由于缺乏體力而導(dǎo)致的失眠程度。失眠的治療應(yīng)從疾病的根部開始，找出失眠的原因，以便開具正確的藥物。
中老年人失眠的原因
1、不良習(xí)慣
如果生活中有一些壞習(xí)慣，如晚上睡前喝咖啡或喝茶，或睡前吸煙，經(jīng)常需要日夜工作、旅行等移動工作，會改變睡眠模式，導(dǎo)致失眠。此外，無規(guī)律的生活，不規(guī)則的睡眠習(xí)慣，過度熬夜娛樂等反應(yīng)可能導(dǎo)致生物鐘節(jié)律的改變，從而導(dǎo)致失眠。此外，吃得太多，饑餓和飽腹感，疲勞和興奮也會導(dǎo)致失眠。
2、心理因素
失眠的主要原因之一是心理因素，如長期的負(fù)面情緒、各種不愉快的事件、持續(xù)的創(chuàng)傷等，這些因素都會導(dǎo)致失眠或加重失眠。大多數(shù)失眠癥患者由于工作壓力、過多的疲勞和思考而妨礙良好的睡眠。有時候，即使你睡著了，也很容易被更多的夢吵醒，形成一個惡性循環(huán)。
3、疾病的原因
失眠與年齡密切相關(guān)。年齡越大，失眠的可能性越大。老年人往往睡眠時間較短，加之夜間尿頻、睡眠淺、易醒等，因此老年人失眠的發(fā)生率高于年輕人。
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