2022年的春節(jié)很特別
小老虎遇上了冬奧會
除了在屏幕前為奧運健兒加油
你可能也會走出家門，走進(jìn)滑雪場
親身感受冰雪運動的魅力
很多和中六君一樣
在大灣區(qū)長大的“大灣仔”、“大灣妹”
都是愛上了冰雪運動
不過，滑雪少不了一套專業(yè)的裝備
來為你防寒、保溫、防水、防摔傷等
除了拉風(fēng)的滑雪服、
滑雪靴、頭盔、手套、滑雪杖
更少不了一個關(guān)鍵的裝備——
護(hù)目鏡
它最重要的功能就是——防光
更準(zhǔn)確的說法是，防止雪盲癥
有網(wǎng)友就問啦
為什么護(hù)目鏡是最關(guān)鍵的裝備？
如果只是短時間在雪地滑雪
是否一定要時刻佩戴護(hù)目鏡？
它的作用是否和墨鏡相近呢？
最近，中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院眼科的夏朝霞主任
接到了類似問題的求助
解答來了?。?！
護(hù)目鏡給眼睛提供保護(hù)
在冰雪運動中，運動員風(fēng)馳電掣，以雪橇比賽為例，最高時速可以達(dá)到145km/h。冰雪運動追求的速度與激情往往伴隨著冰粒飛濺，這樣大風(fēng)夾著冰粒，護(hù)目鏡為運動員的眼睛提供了一層保護(hù)屏障，避免眼睛受傷。
雪地的空氣寒冷，而且在冰雪運動時運動速度快，眼睛表面的淚液會快速蒸發(fā)，導(dǎo)致眼睛非常干燥。護(hù)目鏡在一定程度上能幫助運動員減緩眼睛表面的淚液蒸發(fā)速度。
還有一個重要原因，相信不少人聽過“雪盲癥”，雪層反射的紫外線刺激眼睛，造成眼角膜和結(jié)膜上皮損害而引起雪盲癥，輕者出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、輕微流淚癥狀，重者導(dǎo)致短暫視力障礙，佩戴護(hù)目鏡能有效避免紫外線對眼睛的傷害。
有朋友就會問了
雪盲癥到底是什么？
雪盲癥，也叫電光性眼炎、紫外線性眼炎
是過量紫外線照射引發(fā)的眼部傷害
太陽光中的紫外線
會讓皮膚變黑、衰老
通常環(huán)境下
眼睛看到的光來自地面、建筑物等物體反射
經(jīng)過反射，太陽光強度會被大大削弱
一般不會對眼睛產(chǎn)生傷害
但雪地就不一樣了
雪是由冰晶構(gòu)成
像無數(shù)個小鏡子，反光性很強
在雪場里，基本就等同于直視太陽
過量的紫外線進(jìn)入眼睛
會灼傷眼角膜和結(jié)膜上皮
出現(xiàn)眼瞼紅腫、眼部疼痛、畏光、
流淚、睜不開眼、視力模糊等癥狀
這，就是雪盲癥
萬一出現(xiàn)雪盲？如何自救？
如果沒戴雪鏡就去滑雪，不慎出現(xiàn)雪盲
可以通過以下4步來緩解癥狀
1.切忌用手揉眼
應(yīng)該立刻到溫暖、光線弱的地方休息
如果癥狀得不到緩解，要及時就醫(yī)
2.立即戴上墨鏡、雪鏡、護(hù)目鏡等
可以過濾紫外線的眼鏡（可以借別人的）
或利用眼罩、干凈的紗布，包蓋住雙眼
以防止癥狀進(jìn)一步加深
3.出現(xiàn)雪盲后，角膜會處于極度脆弱的狀態(tài)
如果佩戴隱形眼鏡
應(yīng)立即摘掉，防止角膜感染
4.不可以用牛奶、自制鹽水等清洗眼睛
雖然雪盲會造成眼部不適
但也不必太過擔(dān)心
經(jīng)過上述應(yīng)急處理后
及時就醫(yī)，并遵循醫(yī)囑用藥
加上角膜自我修復(fù)的能力
癥狀會在2~3天消失
不會留下后遺癥
如何正確挑選滑雪用的護(hù)目鏡？
第一步，選雪鏡的類型
雪鏡，主要分為柱面鏡和球面鏡
反射面為球面一部分的鏡面，叫球面鏡
反射面為圓柱體一部分的鏡面，叫柱面鏡
兩者各有優(yōu)缺點
球面鏡橫縱方向上，都是有曲度的球面設(shè)計
更符合人眼視物條件
（因為我們的雙眼也是球面）
在視野范圍、防霧、防眩光、防風(fēng)等方面
優(yōu)于柱面鏡
雖然價格略貴，但兼容性強
推薦新手們購買
而柱面鏡在幾經(jīng)改良后
綜合性能也有了很大提升
最重要的是
柱面鏡不會因為“球面曲度”造成圖像失真
可以降低看東西變形帶來的暈眩感
適合需要側(cè)身滑行、動作較大的單板滑雪
不少專業(yè)滑雪運動員還是會使用柱面鏡
第二步，選擇鏡片的顏色
你可以根據(jù)天氣和光線條件來選擇
黃色、玫瑰色：
適合雨雪、霧霾、多云等天氣
增強對比度和感知度
銀色、藍(lán)色、灰色、黑色：
適合晴天、陽光較強的天氣
更好地過濾紫外線
琥珀色、褐色：
適合傍晚等中低光條件
增強陰影感知度，視野更清晰
總的來說
光線強，鏡片顏色要深，可以更好地過濾光線
光線弱，鏡片顏色可以略淺，保持視野清晰
看到這里
近視人群就會問了
近視可以參加冰雪活動嗎？
近視的人同樣可以擁抱冰雪運動，很多專業(yè)運動員也有近視。
近視的人可以戴隱形眼鏡后再戴護(hù)目鏡，或者選配帶近視度數(shù)的夾片或護(hù)目鏡，當(dāng)然也可以通過做近視激光手術(shù)，達(dá)到更好的視覺體驗。
但是需要注意的是，高度近視的人群不建議參加劇烈的冰雪運動，因為高度近視患者的眼軸變長、眼球壁比較軟、薄，視網(wǎng)膜也隨之變脆弱，在高速滑行過程中一旦發(fā)生碰撞，容易發(fā)生視網(wǎng)膜脫落導(dǎo)致失明。
對于有近視特別是高度近視的運動愛好者，專業(yè)定期的眼健康檢查就尤為重要了！
祝愿我們的奧運健兒們
賽出風(fēng)格，賽出水平！
當(dāng)然也別忘了，注意用眼安全~
【本文指導(dǎo)專家】
夏朝霞，眼科學(xué)博士，副主任醫(yī)師，眼科主任。碩士生導(dǎo)師，長期進(jìn)行白內(nèi)障防治的基礎(chǔ)和臨床研究，攻讀博士期間跟從中山大學(xué)眼科中心劉奕志教授，從事白內(nèi)障防治工作，主要是相關(guān)基因方面的研究。畢業(yè)后一直留在中山大學(xué)從事臨床工作，致力于白內(nèi)障的防治研究和臨床工作。
社會任職：廣東省眼科醫(yī)師協(xié)會委員，廣東省眼健康協(xié)會眼與全身病專業(yè)委員會常委，中國民族醫(yī)藥學(xué)會眼科分會理事，廣東省醫(yī)師協(xié)會眼科醫(yī)師分會防盲專業(yè)組委員，廣東省醫(yī)院協(xié)會眼健康管理專業(yè)委員會委員，廣東省健康管理學(xué)會醫(yī)學(xué)營養(yǎng)與健康促進(jìn)專業(yè)委員會委員，廣東省屈光手術(shù)專委會委員，廣東省女醫(yī)師協(xié)會眼科專業(yè)委員會委員。
學(xué)科專長：熟練掌握各種白內(nèi)障手術(shù)，尤其擅長白內(nèi)障超聲乳化吸除術(shù)聯(lián)合人工晶狀體植入手術(shù)。對疑難眼病、眼底病、葡萄膜炎、青光眼、屈光不正、眼整形及眼外傷的診治有豐富的臨床經(jīng)驗。熟練掌握眼整形、白內(nèi)障、抗青光眼等各種內(nèi)、外眼手術(shù)。
科研概況：主持和參與國家自然科學(xué)基金、廣東省自然科學(xué)基金、廣東省科技廳、衛(wèi)生廳基金共15項，2003年白內(nèi)障手術(shù)技術(shù)成果獲得地區(qū)先進(jìn)獎（排名第二，批準(zhǔn)部門為第一軍醫(yī)大學(xué)），在核心期刊發(fā)表高水平論文及中文論文60余篇。主編學(xué)術(shù)專著3部。
?？瞥鲈\時間：周一、周二上午、周四下午
（通訊員：簡文楊、戴希安）
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雪盲的飲食
雪盲癥是一種較為常見的眼科疾病，患者的眼睛屬于是一種視力障礙，主要表現(xiàn)在于看雪地或者過于白的食物時，眼睛會出現(xiàn)暫時失明的狀態(tài)，這種病的起因主要是因為，眼睛在雪地中無法找到一個較好的附著點，從而導(dǎo)致眼睛... 詳細(xì)»
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雪盲的保健護(hù)理
當(dāng)陽光中的紫外線經(jīng)雪地表面的強烈反射后，對眼部所造成的損傷，我們稱之為雪盲。雪盲是一種特殊的疾病，易發(fā)人群為從事特殊職業(yè)的人，如登山運動員或那些長期在雪地高原上工作的人群。雪盲發(fā)生在人體眼部，其癥狀為... 詳細(xì)»
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滑雪會不會傷膝蓋
滑雪是一項在雪地上進(jìn)行極速的跳躍和滑降的運動，也是一項競賽運動。滑雪板通常都是用木材、金屬材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回轉(zhuǎn)和大回轉(zhuǎn)（障礙滑雪）組成。高山滑雪混合項目，由上述三個項目組成；如果... 詳細(xì)»
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滑雪摔得屁股疼怎么辦
滑雪摔痛屁股引起屁股疼痛，一般都建于屁股軟組織損傷引起疼痛，現(xiàn)在首先要注意休息，不要進(jìn)行劇烈運動，24小時之內(nèi)可以應(yīng)用冰塊進(jìn)行冷敷。24小時以后可以應(yīng)用熱毛巾進(jìn)行熱敷，促進(jìn)炎癥的吸收，緩解疼痛，如果疼... 詳細(xì)»
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