到了中年階段男性要多留意身體變化，因為不單純女性會進入更年期，男性同樣會面臨這種狀況。而有的人并不清楚，在有信號發(fā)出時不以為意，疏忽調(diào)理和保養(yǎng)，可能會影響正常生活。有的人還存在其他錯誤的習(xí)慣，容易讓疾病出現(xiàn)?？梢?，中年階段重視健康情況有必要。
中年男性有哪些表現(xiàn)代表更年期到來呢？
1、動不動生氣
如果原本性格良好，待人親和，但近期脾氣變得暴躁，容易動不動就生氣，但又沒有遇到什么重大的事情，可能是更年期帶來影響。到了這個階段的人大多機體老化速度加快，某些器官開始功能降低，會間接影響內(nèi)分泌。
而在內(nèi)分泌紊亂的情況下人的情緒也會跟著變化，是很多人沒能更好控制情緒的原因。有這種情況要懂得壓力釋放，轉(zhuǎn)移注意力，通過心情保持舒暢來減少傷害，否則經(jīng)常生氣，激動，會帶來負(fù)面影響。
2、容易失眠
原本睡眠質(zhì)量高，但到了一定年紀(jì)之后作息無法保持良好，總是睡不著，躺在床上感覺煩躁，進入睡眠狀態(tài)不用很久又醒過來，每天睡眠時間明顯縮短，這種情況會帶來影響，而之所以睡眠質(zhì)量變差，和更年期有關(guān)。
大多數(shù)人在此時會內(nèi)分泌出現(xiàn)改變，間接影響神經(jīng)功能，而無法保持生物鐘穩(wěn)定，植物神經(jīng)功能正常，睡眠質(zhì)量就會變差。需要通過多種好的方式來改善，其中壓力釋放、飲食調(diào)節(jié)、白天適當(dāng)運動等都有幫助。
3、骨骼疼痛
更年期到來某些部位的骨骼，關(guān)節(jié)偶爾會產(chǎn)生疼痛感，這種情況除了和運動方法不恰當(dāng)帶來磨損，加速退行性變有關(guān)，還可能是鈣質(zhì)在不斷流失。因為大多數(shù)男性在50歲左右進入更年期，而這個年齡階段的人老化速度開始加快，營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力也變差。
如果此時鈣質(zhì)不斷流失，吸收的量很少，兩者失去了平衡，可能會缺鈣影響骨骼健康，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥后疼痛是常見的表現(xiàn)。如果放任不管，還會有容易骨折這種不良后果。
4、潮熱出汗
不少男性到了更年期有潮熱出汗的表現(xiàn)，特別是在睡覺時這種情況更明顯。明明環(huán)境溫度適宜，濕度也正常，在良好的環(huán)境下可以提高睡眠質(zhì)量，但睡不著外還感覺到很煩躁。
有的人進入睡眠狀態(tài)后背出汗，感覺到潮熱明顯，這些情況可能是更年期引起。受到內(nèi)分泌改變的影響血管舒張，因此才會有這些變化，也要通過正確的調(diào)養(yǎng)來緩解。
-
-
更年期情緒有哪些表現(xiàn)
趙云荷 主治醫(yī)師
-
-
男性更年期吃什么緩解
涂響安 主任醫(yī)師
-
-
中年更年期有哪些飲食禁忌
閔存云 主任醫(yī)師
-
-
更年期多久結(jié)束
馬穎 副主任醫(yī)師
-
-
中年更年期適宜吃哪些食物
閔存云 主任醫(yī)師
-
-
中江縣人民醫(yī)院 小兒營養(yǎng)保健科
擅長：兒科常見病，多發(fā)...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 干部保健科
擅長：擅長圓運動古中醫(yī)...
-
-
重慶市第四人民醫(yī)院 體檢中心
擅長：乳腺癌的早期篩查...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種內(nèi)科常見病的...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 干部保健科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種疑難病癥的診...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 小兒營養(yǎng)保健科
擅長：兒科常見病及川崎...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長：專長：間質(zhì)性肺病...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長擅長肺部腫瘤...
-
-
重慶市第四人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：腦血管疾病、中樞...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 急診科
擅長：擅長呼吸系統(tǒng)，心...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 肛腸科
擅長：運用中西醫(yī)方法診...
-
-
曾重 隨州市中醫(yī)醫(yī)... 生殖泌尿科
男性更年期
-
-
王建 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
男性更年期癥狀
-
-
男性更年期表現(xiàn)
男性也是有更年期的，男性的的更年一般是由中年走向老年的過渡期時出現(xiàn)的生殖生理的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能的紊亂。男性更年期的年齡一般在45歲到59歲之間，60歲以上的男性就被稱之為老年期了，在男性45歲以后就會... 詳細»
-
-
更年期的表現(xiàn)
隨著生活節(jié)奏的加快和家庭壓力的增加，許多女性也想生活在外面，不得不露臉，努力工作。雖然為生活帶來了很多便利，女性們也有一種成就感，但也給女人自己帶來了很多問題。由于工作繁忙，又必須照顧好自己的孩子。有... 詳細»
-
-
更年期的表現(xiàn)
更年期是指由中年期過渡到老年期的一段特定時期產(chǎn)生的生理現(xiàn)象，男女都可能會出現(xiàn)。由于女性體內(nèi)的雌激素是不斷快速下降的，所以出現(xiàn)更年期相關(guān)的癥狀和體征也會比較快。女性的更年期癥狀相對于男性會更加突出和明顯... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號