想要夜間睡得香，應該營造舒適，良好的睡眠環(huán)境。當然，床上用品也要挑選適合的。枕頭高度，軟硬程度適中，選擇透氣性好，柔軟的床單，躺在床上感覺到舒適，自然一覺睡到天亮。但是，這些床上用品清潔工作要做好，有的人長時間沒有洗床單，會變得很臟。究竟有哪些影響，需要去研究清楚。
有部分人很慵懶，家里面的衛(wèi)生不夠重視，床上用品長時間使用，肉眼不覺得臟，因此不會主動去清洗，殊不知床上用品有許多隱藏的細菌，如果超過了30天沒有清洗，上面有肉眼看不見的螨蟲、真菌、細菌，還包括部分灰塵，污垢。另外，人的身體多少會有部分污垢，長時間躺在床上，這些污垢也會附著在床單上面，甚至有部分死皮細胞，排泄物。
多久洗一次好？
長時間沒有清潔的床單變得很臟，究竟多久洗一次最好需要了解清楚。
而按照床單受污染的速度來看，最好每周清洗一次。床單長期使用，衛(wèi)生條件越來越差，而通過清潔可以去除大部分的污垢、細菌、微生物等，避免和人體長時間接觸出現(xiàn)健康問題。一周清洗一次，恰好符合細菌，微生物的生長周期。
在長期沒有清潔的情況下超過了生長周期，在一周到兩周左右會達到頂峰，而這些微生物，細菌等肉眼又看不見，長時間和人體接觸，可能會留下健康隱患。
為了安全著想，需養(yǎng)成愛干凈的好習慣，最好每周合理安排時間來清洗床單。當然，在清潔的過程中還要注意方法恰當，以免徒勞無功。
清洗床單要注意什么？
1、選擇適合的洗滌劑
清洗床單有許多的方法，要使用適合的洗滌劑。洗衣粉、洗衣液、柔順劑等都是常用的洗滌用品，應該選擇那些有質(zhì)量保證的品牌，高效，清潔力度強，清洗后還能讓這些床單有淡淡的香味。如果只是用清水清洗，去除污垢能力差，又無法殺滅螨蟲，微生物，這樣清洗結果并不理想，需要選擇專用又有效果的洗滌劑。
2、戶外晾曬
床單清洗后如何曬干，有效高溫殺菌，也是要了解的常識。有的人清洗后床單沒有擰干凈，也沒有用洗衣機脫水，在潮濕的狀態(tài)下晾干，需要兩三天時間，無疑是給細菌滋生提供溫床，需脫水后再去晾曬。
當然，外面紫外線強度大，陽光猛烈，需放在戶外高溫曬干，可以起到殺菌消毒的作用。如果只是放在室內(nèi)，基本上不接觸陽光，只是通過空氣流通來蒸發(fā)水分，很難去除微生物，細菌。
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