有生活經(jīng)驗的人會發(fā)現(xiàn)到了夏季腹瀉概率大，嚴重時腹瀉期間虛脫乏力、臉色蒼白、明顯腹痛等，如果出現(xiàn)的是腸胃炎，沒有及時控制會讓人感覺很難受。關(guān)于夏天為何總是腹瀉，原因要去了解清楚，和不良生活習慣有關(guān)盡早糾正，才能有效預防。
1、經(jīng)常喝冷飲
夏季容易拉肚子，不排除是冷飲喝太多。到了夏季環(huán)境溫度高，稍微一活動就會大量出汗，在這種環(huán)境下許多人會通過喝冷飲的方式來降溫，相比熱水來說更受人們青睞。因為夏天喝熱水，不用喝幾口就出汗，而冷水可以達到降溫作用。
但如果本身腸胃功能薄弱，冰箱拿出來的冰水溫度很低，相當于刺激性大，會損傷腸胃，部分人喝完冷飲后胃痛，拉肚子。為了安全考慮，還需注意飲水溫度問題，冷凍果汁，飲料等不要喝太多。
2、吃了不新鮮食物
夏季總是拉肚子，還可能是食物的保存環(huán)境不好。如果放在常溫條件下，加上這些食物容易變質(zhì)，不要很久就不新鮮了，被人體獲取后增加消化系統(tǒng)負擔。
而變質(zhì)的食品不僅吃起來味道變差，還可能滋生更多細菌，寄生蟲，進入人體后腸胃受損，可能會引發(fā)炎癥，后續(xù)會腹痛、拉肚子、嘔吐等。在保養(yǎng)身體的過程中飲食安全問題要重視，食物趁新鮮吃掉。如果是在夏天購買海鮮，肉類食物等，應(yīng)該第一時間放到冰箱保鮮。
3、暴飲暴食
夏季容易拉肚子，還可能是暴飲暴食行為引起，在促進機體健康時飲食要有節(jié)制，不要吃太飽，更不能經(jīng)常吃宵夜。
而在夏季許多人喜歡喝啤酒，吃宵夜，有時親朋好友一聚會，聊聊天，玩玩游戲，在這過程中飲食沒有節(jié)制，冷熱交替攝入食物。街頭大排檔，燒烤小攤配啤酒冷飲，在這種飲食行為影響下腸胃會受損。
4、腹部持續(xù)受涼
夏季天氣炎熱，需要通過空調(diào)使用來降溫，保持室內(nèi)環(huán)境良好，否則人會感覺到很煩躁，不活動都出汗。而在空調(diào)使用的過程中還需注意溫度控制問題，可不要長時間受涼受凍。
有的人把溫度降得很低，走進室內(nèi)會感覺到很冷，而在這種環(huán)境中沒有注意保暖，睡覺后腹部長時間受寒氣入侵，隔天容易拉肚子，腹部有不適感?？梢姡照{(diào)的使用也是一門學問，需要掌握細節(jié)。
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