不少女性在生理期腹部有疼痛，不適感，這種情況是痛經(jīng)。痛經(jīng)有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種類型，主要和前列腺素分泌，盆腔器質(zhì)性病變發(fā)展有關(guān)，可通過多種好的方法來緩解。但有的人不想服用止痛藥，覺得藥物有副作用，吃太多會(huì)帶來負(fù)面影響。究竟還有哪些方法可以減輕痛苦，應(yīng)該了解清楚，在有痛經(jīng)表現(xiàn)時(shí)正確應(yīng)對(duì)。
1、適當(dāng)休息
雖說服用止痛藥對(duì)痛經(jīng)有減輕作用，特別是那些劇烈疼痛的人，藥物服用后發(fā)揮作用，疼痛感會(huì)減輕，但是藥三分毒，長(zhǎng)時(shí)間利用止痛藥來改善，治標(biāo)不治本。如果可以在痛經(jīng)時(shí)適當(dāng)休息，對(duì)疼痛有緩解作用。
有的人長(zhǎng)期過度勞累，如果在生理期還長(zhǎng)時(shí)間在工作崗位上奮斗，或者此時(shí)去劇烈運(yùn)動(dòng)，都會(huì)加重不適感。而充足的睡眠，合理的休息有利于癥狀緩解。
2、消除負(fù)面情緒
通過心理干預(yù)有緩解痛經(jīng)的作用，有的人是長(zhǎng)時(shí)間壓力大帶來負(fù)面影響，因此才會(huì)反復(fù)痛經(jīng)。無論是生活還是工作帶來的壓力都要及時(shí)釋放掉，保持心情舒暢，必要時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)，可以消除焦慮、緊張的情緒，從而達(dá)到緩解疼痛的效果，有時(shí)心理治療對(duì)某些病癥緩解效果更明顯。當(dāng)然，平時(shí)還要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持樂觀，對(duì)生活充滿熱情，可以減少痛經(jīng)頻率。
3、合理鍛煉
在痛經(jīng)時(shí)又不想要服用止痛藥，不妨進(jìn)行規(guī)律，適當(dāng)?shù)腻憻?，此時(shí)強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)不宜進(jìn)行，當(dāng)然，像游泳這種運(yùn)動(dòng)也要避免，因?yàn)樵谏砥趯m頸口張開，游泳的過程中容易讓細(xì)菌入侵，增加?jì)D科疾病發(fā)病率，可以通過做瑜伽、適當(dāng)散步、做體操運(yùn)動(dòng)等來強(qiáng)身健體。
在運(yùn)動(dòng)過程中不僅增強(qiáng)自身體抗力，保持循環(huán)，代謝良好，還有輔助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，釋放壓力的作用。規(guī)律且適度的鍛煉對(duì)痛經(jīng)有改善作用。
4、檢查并治療
因?yàn)橛胁糠峙缘耐唇?jīng)是病理因素，某些疾病在發(fā)展才會(huì)反復(fù)有不適感，例如子宮肌瘤，發(fā)展期間還會(huì)有月經(jīng)異常，白帶增多等情況。
還有不少人出現(xiàn)的是慢性盆腔炎，下腹部經(jīng)常疼痛，到了生理期癥狀加重，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)熱。要緩解應(yīng)該對(duì)癥治療，先到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，通過腹腔鏡檢查、B超檢查、婦科檢查等了解病因，后續(xù)正確應(yīng)對(duì)才能有效改善。
-
-
痛經(jīng)怎么緩解
李敏 主任醫(yī)師
-
-
痛經(jīng)怎么快速止痛
付熙 主任醫(yī)師
-
-
痛經(jīng)吃止痛藥會(huì)不會(huì)有副作用
付熙 主任醫(yī)師
-
-
痛經(jīng)吃止痛藥對(duì)以后有影響嗎
陸杉 主任醫(yī)師
-
-
痛經(jīng)時(shí)吃止痛藥的不良反應(yīng)有...
朱秀君 主治醫(yī)師
-
-
女人痛經(jīng)怎么緩解疼痛
付熙 主任醫(yī)師
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 普通婦科
擅長(zhǎng)：婦科微創(chuàng)手術(shù)，如...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 普通婦科
擅長(zhǎng)：精通婦產(chǎn)科全部診...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 婦科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)方...
-
-
紹興市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：在診治宮頸疾病、...
-
-
紹興市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：熟練掌握婦產(chǎn)科常...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)月經(jīng)病、痛經(jīng)...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類計(jì)劃生育...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：婦科良性腫瘤、不...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：婦科常見病及多發(fā)...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)婦科
擅長(zhǎng)：運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合方...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：特別擅長(zhǎng)利普刀對(duì)...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 婦科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于不孕癥，習(xí)...
-
-
敦化市第二人...
婦產(chǎn)科
痛經(jīng)吃止痛藥
-
-
王玉芳 蒲縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
止痛藥止痛經(jīng)的
-
-
痛經(jīng)吃止痛藥吐了喝了粥能吃止痛藥嗎
痛經(jīng)吃止痛藥吐了，喝了粥能吃止痛藥。女性在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了明顯的痛經(jīng)癥狀，可以遵醫(yī)囑使用具有止痛作用的藥物進(jìn)行治療，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。由于會(huì)給胃腸道帶來一定的刺激，容易出現(xiàn)嘔吐... 詳細(xì)»
-
-
痛經(jīng)是忍著好還是吃止痛藥好
痛經(jīng)如果疼痛并不是特別的嚴(yán)重，一般是不需要服用藥物治療，但疼痛比較嚴(yán)重的就需要服用止痛藥來改善。痛經(jīng)可能是前列腺素分泌比較多，或者是子宮受到寒涼刺激等因素所致。對(duì)于只是出現(xiàn)了輕微痛經(jīng)的，一般不建議服用... 詳細(xì)»
-
-
痛經(jīng)穴位止痛
痛經(jīng)穴位止痛，包括三陰交穴、太沖穴、子宮穴、血海穴、氣海穴。1、三陰交穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，具體是在足內(nèi)踝尖向上延伸約三寸處，脛骨內(nèi)側(cè)緣的后方位置。如果存在痛經(jīng)，用拇指指腹分別揉捏兩側(cè)的三陰交穴，各揉捏一... 詳細(xì)»
-
-
第一天痛經(jīng)吃了止痛藥
第一天痛經(jīng)吃了止痛藥，這是一個(gè)很常見的做法。許多女性在月經(jīng)期間都會(huì)經(jīng)歷痛經(jīng)的癥狀，而止痛藥常常被用來緩解這種疼痛。在月經(jīng)期間經(jīng)常出現(xiàn)的痛經(jīng)是子宮收縮引起的，這些收縮會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落，從而引發(fā)疼痛。痛... 詳細(xì)»
-
-
痛經(jīng)如何緩解
痛經(jīng)通常是子宮收縮引起的，子宮內(nèi)膜剝落時(shí)釋放的物質(zhì)會(huì)引起痛感。這是正常的生理現(xiàn)象，但在有些女性身上可能較為明顯。此外，某些婦科疾病如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。處理方法如下：1.熱敷：用熱... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)