腎結(jié)石是較常見的腎臟疾病，由于各種結(jié)晶物質(zhì)不斷累積給腎臟帶來傷害，因此才表現(xiàn)出腰部酸脹疼痛、身體發(fā)熱、惡心嘔吐等，其中草酸鈣結(jié)石占據(jù)大部分，還有部分人是尿酸指標(biāo)高才引發(fā)尿酸性腎結(jié)石，需要找對(duì)方法來讓結(jié)石盡快排泄掉。
1、適當(dāng)鍛煉身體
有腎結(jié)石的信號(hào)發(fā)出，盡早檢查并展開治療，而許多好的生活方式可以讓結(jié)石更快排出，例如適當(dāng)去運(yùn)動(dòng)。許多人代謝能力變差，有害物質(zhì)不斷累積，原因在于一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量都沒有，持續(xù)缺乏鍛煉的情況下產(chǎn)生的有害物質(zhì)會(huì)在多個(gè)部位累積。
除了腸道蠕動(dòng)速度緩慢，容易便秘之外腎結(jié)石的患病率也比那些愛運(yùn)動(dòng)的人高出許多。如果可以在患病后選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目適當(dāng)進(jìn)行，可以讓一些細(xì)小的結(jié)石更快排泄出來，防止病情逐漸加重。
2、補(bǔ)充足夠水分
每天科學(xué)補(bǔ)充水分可以保持血液循環(huán)良好，同時(shí)讓排尿量增多，而在不斷排尿的過程中一些細(xì)小的結(jié)舌，產(chǎn)生的結(jié)晶物質(zhì)等隨著這個(gè)過程排泄出來，可以避免繼續(xù)累積加重疾病。
有的人經(jīng)常口渴才喝水，或者習(xí)慣性喝飲料補(bǔ)充水分，都不利于病情改善。尿液排泄量減少，逐漸濃縮，結(jié)晶物質(zhì)濃度越來越高，疾病會(huì)加重。最好一天中多個(gè)時(shí)間段都喝水，每天水分可以達(dá)到2000毫升以上，通過這種方式來緩解病情。
3、科學(xué)使用排石藥物
科學(xué)使用藥物，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用排石藥物，有緩解病情的作用。因?yàn)橛械娜四I結(jié)石發(fā)展到一定程度，單純改變不良生活方式還無法完全控制，此時(shí)需要配合藥物使用才能起到效果。
對(duì)癥治療，排石藥物科學(xué)使用，有了藥物發(fā)揮藥效，細(xì)小的結(jié)石，結(jié)晶物質(zhì)等排泄速度加快，累積的量減少，可以避免結(jié)石體積增大帶來更嚴(yán)重的傷害。具體的用藥方法聽從醫(yī)生建議，規(guī)律用藥才能取得效果。
4、調(diào)整個(gè)人飲食
掌握正確飲食方法，有緩解腎結(jié)石病情的作用。不少人大量攝入容易產(chǎn)生尿酸的食物，但機(jī)體代謝異常，會(huì)產(chǎn)生許多尿酸鹽結(jié)晶體。另外，獲取富含草酸的食物，同時(shí)又補(bǔ)鈣，會(huì)產(chǎn)生更多草酸鈣。
這些錯(cuò)誤的飲食行為沒有糾正，腎結(jié)石很難緩解。建議在飲食過程中遠(yuǎn)離動(dòng)物內(nèi)臟、咖啡、海鮮，當(dāng)然，不要獲取過多鈉離子，那些有利尿作用，水分含量豐富的食物適當(dāng)多吃，也有讓結(jié)石排泄出來的作用。
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