眼睛是心靈的窗戶，只有保持視力正常，眼睛功能良好,才能看清楚東西。但越來越多的人出現(xiàn)眼部疾病，其中白內(nèi)障、青光眼、結(jié)膜炎的患病率逐年上升。要了解哪些行為對眼睛的傷害大，如果自己也有，盡早改掉，而沒有疾病困擾自然生活得瀟灑自在。
1、關(guān)燈長時間玩手機
許多錯誤的生活方式會讓眼睛受損，進而出現(xiàn)功能下降情況，例如經(jīng)常關(guān)著燈玩手機，這種行為不可取。
在睡覺前應(yīng)該把手機遠離臥室，可以避免對其依賴而影響正常睡眠。有的人睡前這點時間也不放過，拿起手機玩游戲、看電視、刷微博，不知不覺浪費許多時間。眼睛長時間盯著屏幕，又受到強烈光線刺激，持續(xù)處于疲憊狀態(tài)，久而久之眼睛會功能下降，進而出現(xiàn)看東西模糊，干澀等情況，會讓多種眼部疾病有機可乘。
2、經(jīng)常用手揉眼睛
眼睛之所以會受到損傷，和經(jīng)常揉眼睛有關(guān)。許多人在工作間隙感覺到眼睛疲勞，但沒有通過正確方式來舒緩，讓眼部周圍肌肉保持放松，同時促進血液循環(huán)，而是直接用手揉眼睛。
雖說有的不適感在揉眼睛后減輕了，但人的雙手無法無時無刻保持干凈，多少上面會有細菌，微生物，在揉眼睛的過程中這些有害成分也會進入眼睛內(nèi)部，容易引發(fā)感染，甚至出現(xiàn)炎癥。為了保護好眼睛，這種不良行為需要改掉。
3、戴著隱形眼鏡睡覺
那些有近視眼帶來困擾的人看東西模糊，要通過佩戴眼鏡來矯正。但有的人覺得使用眼鏡影響美觀，因此選擇隱形眼鏡。隱形眼鏡長時間佩戴容易出現(xiàn)結(jié)膜炎，如果使用方法不恰當(dāng)，會給眼睛帶來負擔(dān)。
而那些睡覺前沒有把隱形眼鏡摘掉的人，佩戴隱形眼鏡睡覺，久而久之會增加細菌感染風(fēng)險，甚至對角膜帶來傷害。想要保護眼睛，這種不正確行為要糾正，睡覺前需要把隱形眼鏡摘掉。
4、在光線昏暗地方看書
眼睛會功能降低原因很復(fù)雜，其中在光線昏暗地方看書，同樣不利于眼睛保護。對于愛看書的人來說是一種好習(xí)慣，能從各種書籍中獲取知識。
但是，看書需要保持坐姿恰當(dāng)外在光線適宜的地方，可以減輕眼睛負擔(dān)。如果長時間在光線昏暗地方看書或者使用電子產(chǎn)品，會讓眼睛處于疲憊狀態(tài)，久而久之功能下降，視力無法保持良好。
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