抑郁癥，想必大家都很熟悉，而更年期抑郁癥，顧名思義就是發(fā)生在更年期的抑郁癥。更年期是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)過程，期間若患有抑郁癥，輕則影響一個(gè)人的身體健康，重則會(huì)讓患者有輕生的念頭。所以，預(yù)防更年期抑郁癥很重要。那么，更年期抑郁癥會(huì)有什么癥狀呢？
一、更年期抑郁癥
更年期是體內(nèi)調(diào)控激素水平發(fā)生變化的一個(gè)過程，從而引個(gè)人體征的變化，女性主要發(fā)生在45歲到55歲期間，男性主要發(fā)生在55歲到60歲期間。更年期抑郁癥是由于更年期期間產(chǎn)生精神紊亂，感到焦慮不安、緊張惶恐、不知所措、情緒多變、疑心重等，甚至?xí)鹱詺⑿袨椤?/p>
二、更年期抑郁癥的癥狀
1、身體狀態(tài)差：患者臉色憔悴易顯蒼老，目光呆滯，還容易出現(xiàn)便秘，性欲也會(huì)隨之減退。
2、思維反應(yīng)緩慢：患者說話較之前變得緩慢、低聲，有時(shí)候反應(yīng)遲鈍，感覺說話都需要克服很大的阻力，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)發(fā)呆無反應(yīng)的狀態(tài)。
3、動(dòng)作緩慢：患者會(huì)出現(xiàn)行動(dòng)緩慢，手勢(shì)減少，嚴(yán)重的沉默寡言，不想動(dòng)彈。
4、情緒低落：這是患者最主要的癥狀，表現(xiàn)為各種情感體驗(yàn)?zāi)芰p退。經(jīng)常無精打采，對(duì)任何事情都漠不關(guān)心、無興趣，感覺未來渺茫無望，慢慢的萌發(fā)厭世的念頭。有些沉重的情緒會(huì)讓患者的負(fù)罪感很強(qiáng)，因而厭食拒食，情緒低落的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)自殺的念頭。
三、更年期抑郁癥的預(yù)防
1、保持良好的心態(tài)。更年期是每個(gè)人的必經(jīng)之路，即將進(jìn)入更年期的人需要對(duì)更年期有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，做好思想準(zhǔn)備。正確的面對(duì)自身生理即將產(chǎn)生的變化，不要緊張?bào)@慌，盡量保持愉快輕松的心情。
2、勞逸結(jié)合。更年期間，身體的各方面都比較虛弱，所以進(jìn)入更年期的人需要注意勞逸結(jié)合，提高自身的免疫力和抵抗力。日常生活中要多參加運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、散步、登山緩解身體壓力，多與朋友家人聊聊天緩解心理壓力，降低更年期的抑郁癥的發(fā)病率。
3、保持良好的人際關(guān)系。一個(gè)人對(duì)身邊環(huán)境，特別是人際關(guān)系的煩惱越多，誘發(fā)更年期抑郁癥的機(jī)率就越大。即將以及進(jìn)入更年期的人需要搞好和周邊人的人際關(guān)系，同樣，周邊的親人朋友對(duì)更年期患者也需要多多體諒和照顧。
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