一小部分人，在自己或者他人觸碰乳房和乳頭的時(shí)候會不由自主的傷心難過，想回到故鄉(xiāng)或者想起母親，甚至有抑郁、自殺的想法，這就是傷心乳頭綜合征。這是一種心理障礙類型的疾病，男女都會出現(xiàn)但多發(fā)于女性，尤其是產(chǎn)后哺乳期的女性會出現(xiàn)這樣的心理障礙，不過這種心理障礙的發(fā)生幾率非常小，以至于不被廣泛認(rèn)知。被觸碰后產(chǎn)生的負(fù)面情緒持續(xù)時(shí)間長短不一，有的可能持續(xù)一兩天，有的可能會持續(xù)一周或者更長。
一、傷心乳頭綜合癥的相關(guān)成因
目前還沒有專門的研究報(bào)告，也沒有詳細(xì)的權(quán)威分析，暫時(shí)只能通過少數(shù)的患者的表現(xiàn)來發(fā)現(xiàn)傷心乳頭綜合癥的共通性。目前比較受人認(rèn)同的觀點(diǎn)為激素影響，人體內(nèi)的四大情緒影響激素包括啡肽、血清素、多巴胺以及催產(chǎn)素。而其中催產(chǎn)素是在乳頭受到一定刺激后產(chǎn)生的，這種激素的分泌能夠促進(jìn)宮縮，有利于產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)更好分娩，故稱為催產(chǎn)素，同時(shí)催產(chǎn)素還有在母親哺乳時(shí)增進(jìn)母子感情的作用。而多巴胺分泌能夠給人帶來快感，比如當(dāng)買到自己心儀已久的商品時(shí)人們會感到開心，或者在夫妻生活后有的人也會感到身心舒暢，這就是體內(nèi)多巴胺分泌后帶給人的喜悅情緒。當(dāng)母親給嬰兒哺乳時(shí)，乳頭受到一定的刺激作用開始分泌催產(chǎn)素，同時(shí)為了促進(jìn)催產(chǎn)素的產(chǎn)生，人體會降低多巴胺的分泌，體內(nèi)缺少了多巴胺的作用，人的情緒就會低落，從而產(chǎn)生悲傷難過、抑郁惡心的情緒，如果多巴胺進(jìn)一步減少，那么負(fù)面情緒就會加重。這一說法得到了多數(shù)學(xué)者的認(rèn)可，雖然還未被證實(shí)但具有一定可信度。
二、緩解傷心乳頭綜合癥的方法
1、通過食物調(diào)節(jié)，酪氨酸是產(chǎn)生多巴胺的重要化學(xué)物質(zhì)，一些食物中就含有酪氨酸，比如香蕉、巧克力、綠茶、咖啡、酸奶等都能給身體補(bǔ)充酪氨酸從而讓體內(nèi)增加多巴胺的分泌。
2、聽音樂也能夠舒緩身心，多聽一些快節(jié)奏的、歡樂的歌曲大腦接收了快樂的情緒能夠?qū)Χ喟桶返姆置谟写龠M(jìn)作用。不過也應(yīng)該避免聽到悲觀的音樂，否則可能會加重原本的負(fù)面情緒。
3、做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過揮灑汗水能夠給人一種成就感，這種成就感能夠淡化悲傷等負(fù)面情緒，身體上的活動(dòng)也能夠刺激分泌多巴胺，這種運(yùn)動(dòng)可以是舒緩的，慢跑、快走或者是按摩。
傷心乳頭綜合癥并不是身體上的疾病，僅僅只是心理層面的障礙，只要自身注意調(diào)節(jié)是能夠不治而愈的，如若覺得有必要，可以去購買一些姜黃茶，這完全可以代替藥物治療，避免藥物對身體負(fù)擔(dān)的加重，自身的情緒把控也是非常重要的，應(yīng)該多想一些開心快樂、積極向上的事情以提高情緒。
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