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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
拉肚子通常指腹瀉，飲食方面應該吃流食或半流質(zhì)的食物比較好，比如小米粥、蔬菜湯或者面條等，這類食物容易消化，對減輕胃腸負擔也有一定的作用。
1、小米粥：患者若出現(xiàn)了腹瀉的情況在飲食方面可以攝入小米粥，因為小米粥比較清淡，而且容易消化不會給腸胃道造成負擔，所以在腹瀉時可以吃一些小米粥，也可以避免脫水的情況發(fā)生。
2、蔬菜湯：蔬菜湯中含有非常豐富的維生素以及鉀元素及胡蘿卜素等，對補充機體的營養(yǎng)有不錯的效果，腹瀉時可能會造成電解質(zhì)紊亂以及低鈉低鉀血癥出現(xiàn)，所以喝蔬菜湯可起到一定的預防作用。
3、面條：腹瀉通常對胃腸道會造成一定的損傷，所以在飲食方面可以攝入面條這類食物，減輕胃腸道負擔，因為面條比較容易消化，不會對胃腸道造成刺激，所以在腹瀉后可以適當食用面條補充營養(yǎng)。
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