許多不良行為會(huì)逐漸增加血液粘稠度，血管中膽固醇，甘油三酯不斷累積，后續(xù)會(huì)導(dǎo)致血栓產(chǎn)生。而血管分布在各個(gè)部位，錯(cuò)綜復(fù)雜又有其重要作用，可以輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，血液，一旦某些部位血管堵塞，疾病會(huì)出現(xiàn)。因此，要了解哪些行為會(huì)導(dǎo)致血栓產(chǎn)生，少做為好。
1、經(jīng)常吸煙
為了避免血栓產(chǎn)生，有吸煙習(xí)慣盡早糾正。那些煙癮很重的人想要短時(shí)間內(nèi)戒煙難度很大，但如果了解了吸煙的危害，重視身體保養(yǎng)，再難也要戒掉?？梢灾饾u減少吸煙的量或者轉(zhuǎn)移注意力，不再過(guò)度關(guān)注吸煙這件事情，可以減少許多有害物質(zhì)獲取。
吸煙不單純降低機(jī)體免疫能力，還會(huì)加速肺癌到來(lái)，另外，血管粥樣硬化，血栓產(chǎn)生也和吸煙有關(guān)。為了健康著想，有不良的生活方式盡早糾正，除了不要吸煙之外就連二手煙環(huán)境也要遠(yuǎn)離，從而正確保養(yǎng)身體預(yù)防疾病。
2、長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)量不足是許多人疾病出現(xiàn)的原因，在保養(yǎng)的過(guò)程中要確保有足夠的運(yùn)動(dòng)量，其中根據(jù)自己能力選擇強(qiáng)度適宜的運(yùn)動(dòng)。如果是中老年人群，慢跑、散步、做廣播體操、練習(xí)瑜伽都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方法。
如果是年輕人，能力比較強(qiáng)，可以去跳繩，游泳，這些運(yùn)動(dòng)進(jìn)行的過(guò)程中促進(jìn)著血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝，才能有效疏通血管，讓多個(gè)指標(biāo)穩(wěn)定后避免血栓產(chǎn)生。
3、高熱量飲食
雖說(shuō)人體每天都要提供豐富營(yíng)養(yǎng)和能量，才能維持生命活動(dòng)正常，但在飲食這方面同樣有講究，只有葷素搭配合理，熱量不要提供過(guò)多，才能有效控制體重，同時(shí)讓指標(biāo)穩(wěn)定。
有的人暴飲暴食，愛(ài)吃宵夜，能量獲取過(guò)多，但消耗的量不多，會(huì)逐漸營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，面臨的不只是發(fā)胖，還會(huì)有血液粘稠，血壓高的風(fēng)險(xiǎn)。還有的人偏愛(ài)攝入膽固醇含量豐富的動(dòng)物內(nèi)臟，平時(shí)也經(jīng)常吃肥肉，各種甜食，無(wú)形中都會(huì)加速血栓到來(lái)。如果可以了解正確飲食方法，改掉錯(cuò)誤習(xí)慣，自然疾病有效預(yù)防。
4、愛(ài)喝酒
許多行為會(huì)導(dǎo)致血栓出現(xiàn)，為了避免血管堵塞，盡早改掉愛(ài)喝酒的習(xí)慣。對(duì)于無(wú)酒不歡的人來(lái)說(shuō)夜生活豐富，除了在工作應(yīng)酬的過(guò)程中喝酒，還經(jīng)常到酒吧，KTV等和朋友聚會(huì)，通宵娛樂(lè)，這種放縱的生活本身對(duì)健康有影響，加上酒精刺激性大，總是大量喝酒除了損傷肝臟，還在無(wú)形中加速著血管病變。
有的人不單純血壓高，甚至還血管堵塞，需在保養(yǎng)血管的過(guò)程中嚴(yán)格戒酒。
-
-
血栓脫落引起的堵塞是什么狀...
王芳軍 主任醫(yī)師
-
-
紅色血栓和白色血栓的區(qū)別
朱鵬 副主任醫(yī)師
-
-
透析血管通路出現(xiàn)血栓怎么辦
黃建華 主任醫(yī)師
-
-
血栓如何預(yù)防
崔馳 副主任醫(yī)師
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科A區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病、高血...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 心血管科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科疑難病、危...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 心血管科
擅長(zhǎng)：對(duì)心內(nèi)科常見(jiàn)病、...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 心血管科
擅長(zhǎng)：從事心血管內(nèi)科工...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療內(nèi)科常見(jiàn)...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科A區(qū)
擅長(zhǎng)：為心內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 護(hù)理科
擅長(zhǎng)：從事臨床護(hù)理及管...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 護(hù)理科
擅長(zhǎng)：曾從事外科護(hù)理、...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 護(hù)理科
擅長(zhǎng)：精通結(jié)核內(nèi)科的各...
-
-
南寧市第四人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科各類(lèi)疑難雜...
-
-
南寧市第四人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：在孕期管理以及各...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 婦瘤科
擅長(zhǎng)：能熟練診治婦科常...
-
-
李方方 開(kāi)封市中心醫(yī)... 血液內(nèi)科
血管血栓怎么辦
-
-
彭程 內(nèi)蒙古興安盟... 普通外科
血管里有血栓怎么辦
-
-
血管堵塞會(huì)誘發(fā)血栓？常做2個(gè)小動(dòng)作，血液暢通無(wú)阻
血管堵塞是很多人都出現(xiàn)過(guò)的癥狀，血管堵塞嚴(yán)重的情況下，還可能會(huì)導(dǎo)致血栓形成，血栓積累過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致人的血管出現(xiàn)老化、病變。因此平時(shí)應(yīng)該及時(shí)疏通血管，促進(jìn)血管健康，察覺(jué)到血管堵塞這種表現(xiàn)，需要及時(shí)通過(guò)合理... 詳細(xì)»
-
-
體內(nèi)有血栓，手腳先知？手腳若有3個(gè)表現(xiàn)，血管或已堵塞
保持健康的人并不會(huì)因?yàn)檠赫吵碜屟鼙诋a(chǎn)生血栓，血栓累積并脫落是很危險(xiǎn)的情況，容易讓某些部位的血管堵塞和狹窄，局部堵塞之后血液無(wú)法正常流動(dòng)提供給需要的部位，各種不良癥狀就明顯，因此要了解如何預(yù)防血栓，... 詳細(xì)»
-
-
如何吃趕走血栓？5種食物每日適量吃，清理血管，趕走血栓
健康的人血管保持暢通，指標(biāo)也穩(wěn)定，不會(huì)讓血液粘稠影響循環(huán)，然而，很多人在不良習(xí)慣養(yǎng)成后血液狀態(tài)改變，血脂高沒(méi)有及時(shí)調(diào)節(jié)，可能會(huì)加速血栓的出現(xiàn)，此時(shí)應(yīng)該通過(guò)多方面的調(diào)節(jié)來(lái)趕走血栓，以免嚴(yán)重疾病出現(xiàn)。那么... 詳細(xì)»
-
-
預(yù)防血栓，要堅(jiān)持做好這4件事，避免堵塞血管，需重視
部分人突然間胸口疼痛，肢體有麻木感，送醫(yī)檢查才發(fā)現(xiàn)某個(gè)部位血栓產(chǎn)生。這些血栓是很難自行溶解的，多會(huì)堆積越來(lái)越多，最后讓血管堵塞，狹窄。循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，某些部位供血不足，相對(duì)應(yīng)的癥狀就出現(xiàn)。因此，要了解預(yù)... 詳細(xì)»
-
-
血液粘稠易形成血栓？教你4招“清理”你的血管，防止血栓
大家都知道血液粘稠將會(huì)直接影響的血液的正常運(yùn)動(dòng)，使得血栓的形成，而血栓的產(chǎn)生將會(huì)引發(fā)多種心腦血管系統(tǒng)疾病的出現(xiàn)，使得人們的身心健康以及生命安全承受到極大的威脅。因此為了能夠有效維護(hù)血管系統(tǒng)組織的功能健... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)