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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肩周炎是肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥，多由于關(guān)節(jié)的長期勞損而引發(fā)的關(guān)節(jié)病變，一些對肩部活動要求較高的運動，比如羽毛球、網(wǎng)球等等，也是肩周炎的誘因之一。肩周炎的出現(xiàn)會致肩部明顯的疼痛不適，那么該如何緩解呢？有什么較好的治療方法？
肩周炎該怎么治療？
肩周炎為慢性炎性疾病，病程長，發(fā)病緩慢，多以保守治療為主。保守治療的方式主要有：
一、飲食調(diào)理
飲食療法主要以一些活血化瘀、調(diào)節(jié)氣血、祛風(fēng)祛濕、疏經(jīng)活絡(luò)的藥材和食材一起烹飪后攝取，有利于治療慢性肩周炎，比如桑枝雞湯，桑枝與母雞燉煮成濃湯飲用，味道豐美又能補氣血、通經(jīng)絡(luò)，是肩周炎食療中的不二選擇。
二、運動鍛煉
運動不當(dāng)或成為肩周炎的誘因之一，但科學(xué)的運動或能改善炎癥反應(yīng)。在肩周炎的運動鍛煉上，以簡單的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉為主，比如主動、被動地外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈以及環(huán)轉(zhuǎn)運動，有利于緩解關(guān)節(jié)僵硬、疼痛，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。但在疾病急性炎癥期，不建議大幅度地進行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，最好是在炎癥緩解期，肩痛稍微減輕時再合理安排肩部的運動鍛煉。
三、藥物治療
肩周炎不同階段所采用的藥物不同，初期時以口服鎮(zhèn)痛消炎藥物為主，中期病患可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)粘連、關(guān)節(jié)活動明顯受限，此時會予以具有活血化瘀、滑利關(guān)節(jié)類藥物口服或者外敷，從而來改善病癥。后期如果并發(fā)肌肉萎縮的嚴(yán)重政治，考慮營養(yǎng)神經(jīng)類藥物治療，并進行全身調(diào)理。
四、物理治療
物理治療多用于關(guān)節(jié)疾病的輔助治療上，通過相應(yīng)的理療手段來改善并維持關(guān)節(jié)功能，比如常用的按摩療法，按摩方法簡單易行，手法到位者可自行操作。按摩時先用健側(cè)拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。然后用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位，在局部壓痛點處可用手指點按片刻。還可在肩部外展的情況下，一邊按摩一邊進行肩關(guān)節(jié)各方向的活動。
肩周炎多以保守治療控制疾病，但慢性疾病多難以根除，需要患者堅持治療以及自我保健，這樣才能有效控制、改善疾病。
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